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所以在签了合同之后，就找了专门的健身师和营养师，给姜琬制定了非常严苛的锻炼和饮食计划。
锻炼计划也就算了，姜琬从小就是这么过来的，再苦再累她都顶得住。
饮食计划乍一看也没什么，因为要增肌嘛，所以食谱里都是高蛋白的食物，基本上就是鸡蛋和牛肉，最多只有几片水煮蔬菜，米饭和面食等碳水化合物是不能碰的，猪肉因为脂肪含量太高，也不能吃。
刚开始姜琬也没觉着怎么样，她虽然热爱美食，但也不是一个很挑剔的人，条件不允许的时候只要能填饱肚子的东西她都是可以吃的。
而且鸡蛋牛肉也是她爱吃的食物之一，天天吃也不会有什么问题。
可真正按照食谱吃了两天下来，她就知道错了，白水煮蛋只能吃没滋没味的蛋白，香喷喷的蛋黄她连见都见不着，牛肉是白水煮的，只加一点盐，吃起来跟啃干树皮没什么两样，而且还是带着牛骚味的那种干树皮。
于是吃饭对姜琬来说就成了一种酷刑，她如今最听不得的，就是别人在她面前谈论什么食物好吃，要是有人敢当着她的面吃什么好吃的，那简直就是深仇大恨了。
从后视镜里看见她们的样子，杜剑锋了然地笑了笑：“别不开心了，至少还有我陪着你呢！”
据杜剑锋说，他维持这样的食谱已经好几年了，因为他走的一直是打星的戏路，为了保持身上的肌肉，这些年来也是过得苦不堪言，一直都要维持高强度的训练和严苛的饮食，只有两部戏之间的间隙，休息的时候可以稍微放纵一下，偶尔吃点好吃的打打牙祭。
现在为了这部戏，他也已经维持这种高蛋白饮食半个多月了，所以他特别能理解姜琬现在的心情，并对她只需要坚持几个月表示羡慕。
听完杜剑锋的话，姜琬果然觉得好受多了。
在非洲大草原的炎炎烈日之下拍了几天戏之后，楚新就放弃为了让姜琬继续保持肌肤的白皙娇嫩而努力了，杜剑锋拍起戏来就是一个疯子，一个飚摩托车的镜头，在楚新看来，第一次拍的时候姜琬的表现就已经很好了，他也不说不好再哪里，就是说还可以拍得更好。
于是一次又一次地重复，足足拍了十几条，才算过了。
那可是太阳当空照的正午时分啊，太阳火辣辣的，楚新站在遮阳棚底下都能感觉到一阵阵的热浪涌过来，周围的空气都热到扭曲变形了。
姜琬硬是咬着牙一声不吭地一遍又一遍地拍下来了，期间还摔了几次，虽然重要的部位都做好了安全防护，但手脚还是青紫了好几块，皮肤上细小的擦伤无数。
连楚新都忍不住感叹，这小姑娘，怎么就这么能吃苦呢！姜琬可以说是她带过的女明星当中最能吃苦的一个了，问题是从外表一点也看不出来啊，娇滴滴的，让人一看就忍不住油然而生的保护欲，恨不得挡在她身前为她冲锋陷阵。
可就是这样的一个小姑娘，偏偏就能吃得下这里绝大多数人都吃不了的苦，所有的工作人员，除了杜剑锋那个疯子，看向姜琬的目光中都充满了怜惜和敬佩。
在刚开始因为需要控制饮食，姜琬每天都朝她撒娇耍赖不肯吃的时候，楚新真的有点后悔给她接这么一部戏的，生怕她会坚持不下来半途而废。
没想到自己还是小看她了，对于吃的东西，她虽然一直在抱怨，但也真的只是抱怨而已，每次都认认真真地按照规定的分量吃完，力量练习练到累得趴在地上一动也动不了，惨兮兮地说真想就这样死掉算了，但每一天规定的运动量绝对不会打折扣地完成，甚至还会练得更多。
楚新觉得，这小姑娘的身体里有一股韧性，正是这股韧性，让她那么地与众不同，让她可以做到只要她想要去做的任何事。
这一天的戏拍下来，姜琬的脸和手都被晒到发红脱皮，楚新不敢给她敷面膜，只好先厚厚地涂上一层清凉的晒伤药膏，这药膏涂上去的时候，姜琬疼得忍不住直吸气，楚新的眼泪直接就下来了：“你傻不傻，他发疯你就跟着发疯吗？你是女孩子啊，这脸晒坏了以后可怎么办啊！”
“没事的，我皮肤修复能力强，很快就能好了。”姜琬反过来安慰楚新。
“好什么好，万一长斑了呢！”女孩子们个个都卯足了劲儿防晒是为了什么，除了怕晒黑之外，最主要的还是要预防长斑啊，这斑一旦长出来，想要去掉可就不那么容易了，什么激光祛斑那都是虚的。
“我不是还有美容汤嘛，能美白祛斑的，对了，楚姐，你喝过我们玉颜坊的美容汤没有，效果真的很不错的哦！”姜琬还不忘给自家的店打广告，“对了，楚姐，你记得帮我多拍几张照片，到时候我弄个喝汤前喝汤后的对比，可不就是活生生的广告了嘛！”
气得楚新用力拍了她的肩膀一下：“好啦，说得你那美容汤好像什么灵丹妙药一样，你干脆转行当微商得了，说不定一个月就能喜提玛莎拉蒂了！”
姜琬“嘶！”地一声，缩了一下肩膀，楚新赶紧拉开她的衣领一看，肩膀上一大块淤青，在白生生的肌肤上看起来特别地触目惊心。
第95章
“你……”楚新简直都不知道该说什么好了，“不过就是拍个戏而已，用得着这么拼命吗？”不由得又暗自庆幸，幸好夏瑾珩没来，要是他在的话，看见这样的情况，这部戏根本就用不着再拍下去了。
作为一个经纪人，看见自家艺人足够勤奋本来应该高兴才对的，但勤奋过头，就让人心疼了。
“也不算什么啦，其他人也一样很辛苦啊，锋哥比我还拼呢！”姜琬不太在意地说。
听到这话楚新就想生气，他杜剑锋一个大男人皮糙肉厚的，多摔打一下没问题，可怎么能拉着人家一个娇滴滴的小姑娘也一样发疯呢！
楚新停下帮姜琬擦药油的手：“不行，我得去找他说说，再这么下去还让不让人活了！”抽出纸巾一边擦手一边就要往外走。
说曹操曹操就到了，楚新刚刚打开酒店的房门，就看见门外杵着一个铁塔般的壮汉，抬着手正准备按门铃，杜剑锋的脸也被晒得黑红黑红的，笑得一脸憨厚：“楚姐，你要出去啊？”
“出什么去啊，正想找你算账呢！”楚新没好气地揪着他的衣领把他拉了进来，“你看看你看看，人家好好一个姑娘家，被你折腾得什么样了！”
杜剑锋也是一脸的内疚，白天的时候心思都在拍戏上了没想那么多，回过头来就意识到不妥了，自己一个糙汉子拼命没关系，怎么能拉着人家姑娘也一样呢！
所以他特地拎来了一大袋子晒伤膏补水修复面膜之类的东西上门赔罪来了。
“那个小姜啊，今天确实是我的不对，今天拍戏的强度太大了，以后我一定会注意一下，尽量安排得合理一点的。”杜剑锋诚恳地对姜琬说。
“不会呀，锋哥，我觉得今天这个安排没什么问题的，我能撑得住，我们拍这样大的场面，还有请的那些动物演员，每天的花费都不少吧，能尽快拍完当然就尽快拍，而且我这人做事吧，也比较追求完美，要么不拍，要拍肯定要拍到最好的，今天刚开始的时候我表现得确实不怎么好，就算你不提，我也肯定会要求多拍几遍，拍到最好为止的。”
楚新不满地看着她，自己在帮她讨公道好不好，她还这么说，这不是明摆着跟自己拆台嘛！可真是够不省心的：“你这说的是什么呢，钱不是问题，今天拍不完就明天接着再拍好了，非得把自己折腾成这样干什么呢！”
姜琬认真地说：“不一样的，我只有在一次一次的拍摄中不断调整状态，才有最后一次能让人满意的表现，如果拍到一半就收工了，那前面的状态不都白调整了，到第二天还得重头开始，楚姐，您也明白这个道理的是吧？我知道您是关心我，不过您放心，我心里有数，真的撑不住的时候肯定会说出来的。”
杜剑锋一副终于找到知己的样子，拍着大腿说：“对，没错，就是这样的！”
楚新没好气地白了他一眼：“没事了吧？没事就赶紧滚，我们阿琬要睡觉了，睡醒明天还得继续被你虐待呢！”
杜剑锋一边讪笑这嘱咐姜琬好好休息，一边起身离开，这大晚上的，在女演员的房间里待太久了，对大家的名声都不好，不过他还真是打心眼里喜欢这个肯拼的小姑娘啊，想象他以前拍的那些电影，有哪个是肯在大太阳底下这样晒，而且这么危险的飞车镜头还坚持不用替身的？
能找到这样一个负责任的演员来演自己的这部电影，实在是太幸运了。
姜琬看了看手机上夏瑾珩事先帮她设定好的时间，现在是当地时间晚上九点半，也就是夏瑾珩那边的半夜三点半，她叹了口气，其实不想在这个时间打扰他的，可是夏瑾珩知道她每天都要到这个时间左右才能空闲下来，所以规定好每天的这个时候都是他们的视频通话时间。
为了不影响姜琬的工作，一般情况下，都是她先把视频通话拨回去的，但姜琬知道，如果迟了十分钟不拨回去，夏瑾珩肯定会亲自打过来，如果她还是不接的话，说不定他就直接坐飞机杀过来了。
所以时间一到，她就乖乖地准备报平安了。
“楚姐，我脸上不怎么疼了，你帮我敷上一片面膜吧！”
楚新就知道，她肯定是不敢把一张又红又肿还脱皮的脸给夏瑾珩看的，叹了口气在一堆面膜里挑了又挑，终于挑了一款温和修复的，撕开来给她贴脸上：“别说太久了，你这脸还不知道受不受得住呢！”
姜琬比了一个OK的手势，拨通了视频通话，听见面对夏瑾珩的时候，姜琬欢快得仿佛正在度假的声音，楚新无奈地摇了摇头，轻手轻脚地离开了她的房间。
南卢安瓜国家公园的戏份拍了十天，姜琬的脸已经不红也不脱皮了，嗯，已经变黑了，虽然她是不易晒黑的肤质，但也耐不住这样见天儿暴晒的，整个人变成了均匀的小麦色，平心而论，其实还挺好看的，俗话说一白遮百丑，可是人如果真的长得足够漂亮，不管皮肤是什么颜色，那都是漂亮的。
带着一身漂亮的小麦色皮肤，姜琬和剧组一起，离开了辽阔的非洲大草原，来到这次拍摄的第二站，位于博茨瓦纳的奥卡万戈三角洲。
在这里，他们将要拍摄的，是闻昀带着陈源博士终于逃了出来，在男主角林锐的帮助下，在丛林沼泽中艰难逃亡的镜头。
这里是世界上公认最大的内陆三角洲之一，是一块草木繁盛的热带沼泽地，周围环绕着沙漠草原。
由于三角洲周围水道纵横，汽车无法进入，所以剧组成员和他们所携带的一切拍摄用具，都是乘坐快艇进去的。
这里的拍摄，就算十分顺利，也至少要两天三夜的时间，所以剧组必须要在里面扎营住上两个晚上。
幸好他们要去的也不是人迹罕至之地，平时也有不少游客会来这边观光探险的，高处有一片空地是专门用来给游客搭帐篷扎营用的。
剧组在这里租了一片地方，将带来的帐篷扎好，四周撒上防虫的药物，就算是住下来了。
幸好能来这个剧组的人都是能吃苦的，虽然条件确实是艰苦了一些，但大家心态好，嘻嘻哈哈地也挺高兴。
住的地方还好，拍戏的地方就不能是在游客比较�