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的孩子（儿子、女儿）。 生命经由您和爸爸传给我，我知道里面已经有足够我需要的的爱、力量与支持，就算有其他需要，也能够凭着您给我的在其他地方拿到，我会好好的运用你给我的去成长去，做有意义的事情，去建立一个成功、快乐的人生。假如允许的话我会（我已经）将生命传下去，我会好好的照顾他们，帮助他们成功快乐，我用这些方式表示我对您的崇敬与感谢，让你以我为荣。我把您放在我心中一个非常重要的位置，好让我每天都能够感受到你对我的爱与支持。妈妈，谢谢你！妈妈。我爱你！然后想象自己和妈妈拥抱在一起。
如果第二步看不到或者看不清父母的表情，则说明潜意识还是不愿意这么做，可以通过和潜意识沟通的方式让他来支持你。换一种更近距离的方式再试一次。
现在，用你自己的方式看到爸爸妈妈在你的前面约一米的地方，看到你的父亲，你的母亲，他们是什么样子的呢？他们的表情如何，他们的头发，他们的眼神，他们的衣服怎么样呢？ 看着爸爸，然后对他说，也可以在心里对他说：爸爸，你是我的爸爸，你是我唯一的爸爸，你是最有资格做我爸爸的人，我完全的接受你，也接受因此需要付出的所有代价。生命经由你和妈妈传给我，里面已经包含了所有我需要的爱、力量和支持，就算我还其他的需要，我也会利用你们给我的在其他地方拿到。我们利用你所给我的去建立一个成功、快乐、轻松满意的人生，我会做很多好的事情，让你以我为荣。当我准备好的时候，我也会把生命传下去（如果还没有结婚生子），我已经把生命传了下去（如果已经结婚生子）。我会很好的照顾我的家庭，我的孩子，让他们知道我有一位很有力量的父亲。爸爸。我把你放在我心里最重要的位置，在里面每天我都能感受到你的爱和支持。爸爸。谢谢你；爸爸，我爱你！ 在内心里向爸爸鞠躬，然后跪下双手趴地，感恩爸爸。
看着妈妈，然后对她说：妈妈，你是我的妈妈，你是我唯一的妈妈。也是最有资格做我妈妈的人，我完全地接受你，也接受因此所需要付出的所有代价。生命经由你和爸爸传给我，里面已经包含了所有我需要的爱、力量和支持。就算我还其他的需要，我也会利用你们给我的在其他地方拿到。我们利用你所给我的去建立一个成功、快乐、轻松满意的人生，我会做很多的好的事情，让你以我为荣，当我准备好的时候。我也会把生命传下去（如果还没有结婚生子），我已经把生命传了下去（如果已经结婚生子），我会很好的照顾我的家庭，我的孩子，让他们知道我有一位充满了爱和支持的妈妈。妈妈。我把你放在我心里最重要的位置，在里面每天我都能感受到你的爱和支持。妈妈，谢谢你；妈妈，我爱你！
看着爸爸妈妈，然后说：爸爸，请你接受我这个孩子，我已经做了所有我能做的了，我已经做得很好，请你接受我，妈妈，请你接受我这个孩子，我已经做了我所有能做的，请你接受我。在心里走过去，和爸爸妈妈拥抱，然后允许自己需要成长的那一部份从那个需要成长的时候开始成长。完全信任你的潜意识，他会带着你一起，带着爸爸妈妈的温暖、力量和支持开始成长，越来越快，一直成长到今天，和自己完全地结合在一起。
梦灵知道自己虽然疗愈了数以百计的人，但最后最需要的疗愈的却还是她自己。她知道直到现在她也没有做到全然地接纳自己的父母。她还是不愿意像小时候一样自然地依偎着母亲，与父亲更是保持了极大的距离。她内心深处，还是对父亲曾说过的话，做过的事做不到完全的释然。
接纳父母的通常困难是，我们小时候的心理营养（接纳、重视、安全感和认同）完全依赖他们来满足，如果他们曾经嫌弃过我们的性别，如果他们曾经对我们重视不够，如果他们的婚姻关系恶劣，如果他们从来或者极少肯定我们；相反却苛刻要求、严厉过问，我们的内心就会有很多黑洞般的伤痛，我们会不安、害怕、渴求不止；父母的局限，那些看起来作为父母不该有的局限，让我们欲诉无门、默默忍受直到今天，可能他们对我们并不好或者并不够好，可能他们没能保护我们，从来不懂我们，他们对我们大吼大叫对我们不耐烦，他们自己很糟糕却要求我们完美，他们对我们不公平，他们不能给我们体面的生活，我们因为父母曾经蒙羞……父母是我们最亲的人，因此他们也有机会伤我们最深，无论是否有意。
但是，如果我们不能接纳父母，我们也无法真正的接纳自己，因为我们来自他们，我们身上有太多他们的影子；如果对父母还有怨恨，我们也无法为自己负起完全的责任，所有的怨恨都是以为应得的却没得到，如果我们愿意花力气自己去取且认为自己能够，我们也就不必再抱怨父母没给。 接纳父母是我们成长之路上的必修功课，好消息是，这是可以做到的，即便一时做不到，慢慢也能做到，即便一开始不容易，但甜头却会陆续前来，如果你准备好开始的话。
我们需要不断提醒自己：父母不仅仅是应该为我们尽责的“父母”，父母也是人，和我们一样，他们也是普普通通的两个人。作为普通人，他们有他们的毛病，有他们的伤痛，有他们的纠结，有他们为满足的渴求，有他们观念的僵化和偏差，实际上他们更有机会偏差，想想他们成长的年代，自由、公正和智慧多么的匮乏，而荒谬、冷烈、残酷、愚昧又是多么的物产丰富，他们在那个年代未曾觉知地长成了我们面前的这两个人。现在，他们用他们这两个人来做我们的父母。
无论你是否喜欢，你都必须承载这样的事实：他们不能够的永远不会做到，他们自己不懂的无法教给我们，他们自己处在糟糕和压力中时顾不上我们，他们未曾满足的渴求向我们要并不允许我们拒绝，我们可以拒绝那些我们不能做和不想做的，但无需抱怨他们向我们要，因为这就是他们被教导的，这就是他们内化的各种理所当然之一。这些并不让人开心，也不公平，但这是事实，怎样对待这样的事实，是我们的选择。我们可以继续抱怨、可以不愿体谅，可以用疏远来报复他们，也可以试图接纳他们，接纳他们的有限，接纳他们只能用他们的方式、能力、认识、水平来抚养和对待我们。
父母是年长的小孩。从心理层面来讲，他们的视野没有我们宽，他们自我觉知力和我们大相径庭，他们的价值观过早固化，他们的伦理压制过甚，他们在生存线上挣扎在思想钳制中被俘……我们是更有机会向人生更高层面探索的人，当我们看着他们，不妨说一句：亲们，你们已经尽了力，谢谢，至于那些你们玩不转的事，让我来吧。带着尊重和爱说出来。
梦灵在目前阶段确实还做不到完全地接纳今世的父母，但感恩之心，孝顺父母还是做得很好的，她希望在不久的将来，可以像拥抱自己的孩子一样自然地拥抱自己的父母。完全地接纳自己的父母，意味着完全地接纳自己。
正文 第五卷 第二十一章 接纳不完美的自己
天力灵示： “不是我们存在于世界中，而是世界存在于我们心中。”我们每个人都包含了无限的可能性，但只有承认和接纳完整的自我，才能让所有这些可能性都显现出来。
荣格曾问，你究竟愿意做一个好人，还是一个完整的人？他说：“与其做好人，我宁愿做一个完整的人。”在努力做“好人”，努力追求别人承认的同时，我们是否已经迷失了真实的自我？
每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿意触碰的一面……一阴暗面，亲人朋友不愿意接受，连我们自己也无法面对。于是，我们不惜代价、竭力伪装成人人喜欢的好人，活得很累。
荣格最初发明“阴影”这一心理学术语，是用来指我们人格中遭受刻意压抑的部分，压抑的原因可能是恐惧、无知、羞耻心，也可能是爱的缺乏。他对阴影的定义很简单：“阴影就是你所不愿意成为的那种人。”他相信，如果我们能承认和接纳人格中的阴影，就会对精神生活产生不可估量的影响。他曾说：“要做到这一点，我们就必须直面阴影，让它成为我们人格的一部分，没有其他的办法。”
事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物：好出风头只是自信过度的表现；邋遢说明你内心自由；胆小能让你躲过飞来横祸；泼妇在有些场合是解决问题的最好方式……阴暗面也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们才能活出完整的生命。
黛比？福特，全美第一名的畅销书作家，她在28岁以前过着放纵的生活。嗑药、酗酒、感情混乱，“性、禁药、摇滚”是她矢志不渝奉行的人生准则。原本，她可能因此浪费掉自己年轻的生命。然而，某一天她醒来时，突然产生改过自新的冲动。发现“只有自己能够拯救自己”。经由内在力量的转化，她从黑暗中汲取智慧和能量。从而蜕变为一个完整而成功的人，并写出名作《接纳不完美的自己》，向普罗大众贡献出自己的经验与才能，期待人人自爱，人人从生命的黑暗中获得大礼，活出真实自己。
“你那些所谓的缺点，你身上那些自己都不喜欢的特质。其实是你最宝贵的财富，只不过表达的程度有点过于强烈了。这就好比放音乐，如果音量开得太大，就会让人感觉有些不适应。只要你能把这种特质的音量调回去。你自己……以及你周围的所有人……就会意识到，你的缺点其实正是你的优点。它们可以为你所用，而不是成为你的绊脚石。你唯一需要做的，就是在适当的时候，以适当的方式。把这些特质表现到适当的程度，不要过度。”
承认和接纳不完美的自己，拥有完整的人生，是一件非常重要的事情。我们每个人都是矛盾的统一体，是各种积极与消极的特质彼此调和的结果。无论少了哪一方面都称不上完整。
我们都应该追求尽可能透明的生活状态，毫不掩饰，毫不伪装。即使我们不喜欢自己身上的某些东西，也不应该刻意压抑它们，甚至直接否认它们的存在。透明意味着真实，真实意味着敞开心扉、返璞归真，回归完整的、原本的自我。
我们之所以努力成长，往往是因为生活的重压令我们痛苦，让我们喘不过气来。那些尽管属于我们，但我们却极力掩饰、拼命否定、不愿承认的东西，全都属于阴影的范畴。它们潜藏在我们意识深处，无论别人还是我们自己，都很难直接意识到它们的存在。它们会时时暗示我们，让我们觉得自己充满缺陷、令人讨厌、一文不值。
由于这些暗示的影响，我们总觉得自己心中潜藏着某种肮脏的东西，所以总是不愿检视自己的内心，生怕这肮脏暴露在光天化日之下。我们恐惧自己，恐惧那些曾为主观意识所压抑的想法和感觉。这种恐惧往往存在于潜意识中，我们无法直接感觉到它，却会受到它的影响。为了掩饰心中的阴影，我们只能去欺骗别人，同时也欺骗自己。我们给自己戴上一层面具，不让真实的想法流露出来。随着时间的流逝