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当代人心理困惑的根源是什么。你的目标是什么呢？小的时候是你爸爸妈妈或者是老师给你确立的；大了以后，是舆论，是压力。比如说目标是买房、买车，今年年薪是10万，明年我要涨12万，或者是哪年哪月我要上哪里哪里去旅游……有人以为这就是人生的目标，其实这只是人生分解出来的具体步骤，而不是终极目标。目标不是别人灌输的，目标是自己定出来，没有目标的时候，就像人生没有舵，你又怎么能够生机勃勃去度过你的一生，走过每一个艳阳高照的日子？
我们一个人不要觉得自己的心理能量很大，人心是比大海、比天空更要辽阔的所在，可是如果你的心是分裂的，你的心就只有针鼻那么小。
比如说我们所有的人都知道，过马路是不可以闯红灯的，可是我们在大多数的情况下是看看没车，没有警察，过吧。
如果有人认真地按红灯停绿灯行的规则做了，我们会觉得他们很傻，而我们是灵活多变。
在德国一条很小的街上，有一个红绿灯。大家就站在路边等着红灯变绿灯。等了3分钟没有变，才发现这个灯柱坏了，没法变出绿灯。在确定红灯坏了的情况下，带队的德国人还是觉得不能过，他就开始拍那根灯柱子，拍的结果是那个柱子比德国人更顽强，依然是红灯，就是不肯变成绿灯。这个德国人想了想，说，我们不能在这里过马路了，我们只有走到另外一个街口，那个红绿灯是好的，它变成绿灯的时候我们才能过去。
你怎么能把自己的命放在别人手里呢？红灯是不能过的，人家的车飞速开过来，他怎么会想到这个时候你会过来呢？
如果你相信真理，就要捍卫它，不能朝三暮四，没有坚定的立场。如果你渴望爱情，就要认认真真地去爱你的妻子和丈夫，爱你的孩子和父母。热爱你的工作吧，因为它可以让你光荣和骄傲，给你一种人生的价值感，而不仅仅是给你生活的便利。
欧洲有一个国家的一个城市，面向社会广泛征询谁是世界上最幸福的人？答案像雪片一样飞到报社，报社就组织一个班子遴选，最后认为有三种人是最幸福的人。
第一，刚刚给孩子洗完澡的妈妈。第二，治好了病人在医院门口目送病人远去的医生。第三，在海滩上筑完沙包，看着自己杰作的孩子。还有一个备选的答案：写完了自己作品的最后一个字的作家。
幸福其实不是那种惊天动地的事，不是敲锣打鼓的事，也不是别人把名分给你的事，幸福真的是我们内心对于生命当中那些温暖的瞬间、那些美好的时刻、那些让我们铭记在心、让人体会很久回味深长的真情。把这件事情想透了以后，如释重负。幸福这件事，每一个人都要谋划一下，最大化我们的幸福。我们把自己的一生，一天一天，认认真真，仔仔细细，有滋有味地去过，我们幸福的时间就会很长很长，我们的幸福就可以最大化。
正文 第七卷 第二十四章 进入平和的心境
天地人身心灵合一会所心灵导师王森的分享：
控制犯罪率是警察的职责，而控制自杀率，不知道为什么，这年月似乎已经变成心理咨询师的本职所在。无论孰因孰果，社会上早已流传开这样一个印象：心理咨询师们，就是负责搞定那些不开心的人的。假如你不开心，或者发现身边的人不开心，一定要找心理咨询。因为通过心理咨询，每个人都能变得开心，也不会再有人想要自杀了。
我从一接触心理咨询开始，就不相信这说法。现在我更加不相信。试问一个孩子成长在一个不幸的家庭里，父母吵架，出轨，婚姻破裂，酗酒，做生意破产，被债主追债，或者更惨，对孩子进行躯体上的虐待，有哪一个孩子能够在那样的环境里开心？现在这个孩子来做心理咨询了，他在咨询中受到最好的对待，咨询师让他深信，这个世界也可以是很美好的。他开心了么？——可是他回到家就会发现这个世界根本没那么美好。
在富士康这个事件中，当然不能臆断那些生命消逝背后的原因。只是，我不觉得那全是由于「没有心理咨询师」导致的。就算有心理咨询师，他能做的事情究竟是什么？我曾经为一个eap项目做过访谈，我问那里的领导对我们的工作有什么期望，他呵呵地笑着说，希望下属们通过你们的服务，不再整天抱怨待遇不好，能积极主动地投入工作。当时我完全无言以对。我很想告诉他，如果你的下属饿了，你可以给一个饼，也可以不给，你不给的话他们就会继续喊饿。至少我们耍耍嘴皮子，是没法让他们饱起来的。
当然我只是想想，我没敢说出来，我只能礼貌地微笑着。因为。说到底是他们花钱雇我们服务。老板希望我画几个充饥的饼，我除了微笑还能说什么呢。
也许你已经看出来，我已经开始暗暗地将生存压力当作人们不开心的主要原因。这是很合理的观点。如今这个社会的生存压力有多严峻，只要你没有大款老爸或者大款老公。我想你一定会点头。对这些人来说，即使遇见最好的咨询师，又有什么用？
会有人说：在心理咨询师的帮助下，也许人可以做一些不一样的事情。可以更积极地寻求改变。毕竟，这个社会里总是有成功者，不是所有人在逆境中都一筹莫展，郁郁终日。心理咨询可以像催化剂一样，提供给来访者接纳、支持，和改变的勇气，去促成他们的蜕变。「没钱也不用难过。我们来谈谈看，你可以想点什么办法，解决目前的困难？」
我曾相信，这就是问题的终极解决，由此我获得了极大的职业效能。一个高中的心理辅导老师问我。他有个学生被父亲虐待，他该怎么帮他？我建议他，陪着这个孩子去找老师，找警察，找社工，总不可能一个活生生的孩子受欺负，这个社会却找不到一条解决的途径吧？那个老师赞同我的话。我不知道后续发展如何。但我回头想想，觉得那时我是非常幼稚的。那时我深信，我的来访者饿了，他们一定可以想办法为自己做出一张饼。
那样美好的想法其实建立在一个假设之上，就是每个人最后都能走出一条路。如果这假设成立，假如这世上每个学生都希望学业排名前进一名。他们都有咨询师，他们都付出了艰苦卓绝的努力，他们都走出了一条路——所以他们就都可以前进一名？
你看，这个假设在数学上根本就不成立。
所以这个世界，这个充斥着生存压力和竞争的世界啊。对一些人——或许是大多数人——真的是很美好的，对剩下的人当中的一部分——也或许是大部分——做一下心理咨询，努努力，尝试一下改变，真的也可能是很美好的。但是总有另外一部分人，哪怕是极小极小的一部分，世界仍然是很无奈的。再好的心理咨询也不能让他们开心。
现在让我们把眼光放得再开一点。整个世界上其实还有很多的无奈，让我们不开心，不开心而且还无法改变，除了生存压力这样的事情还有很多：
a很帅，有钱有才，性格也很棒，应付任何竞争都没有问题。问题是他爱着b，但是b要么已经有主了，要么是同性恋，要么既没主也不是同性恋，可就是不爱a。a能做什么？他去做心理咨询，心理咨询的结果也许能让他改变一点策略，但也许只能帮助他接受现实。而不管他再怎么接受现实，只要他还在爱着，他就不会开心。
c生意做得很大，有车有房，不知生存压力，可是个子很矮——或者干脆说有残疾，所以没有女人愿意嫁他，或者只有拜金的女人愿意嫁他，他不开心。
d患了绝症。他身体一直都好好的，怎么突然就患了绝症？他不开心。
e有一天照镜子，发现她会容颜老去。她不开心。
f呢，她的先天气质就是不容易开心。没有任何原因的，就是不开心。
g的一切都很好，我们让他一切都很好：事业、权力、钱、名望、健康、妻子、孩子，可是有一天他发现不管他怎么逆天，天命最终还是要到。他的妻子是会死的，他的孩子也是会死的，他自己也是会死的。他的世界美好得不能再美好了，可是他拼命想留住一点东西的时候，会发现这么美好的世界完全不留恋他，他就要失去一切。
如果说目前为止什么对我的职业成长帮助最大的话，我想就是几年前在四川灾区从事心理援助的经历。我非常地感谢这段经历，因为它教会了我很多无奈。甚至不要说亲人故去这样的无奈，即使是辛辛苦苦花了几年盖起来的房子，忽然就震塌了，大家也会很不开心。心理咨询？是的那很好，但是我失去的房子再也回不来了，是不是？
也许有人会问，既然我花了这么多篇幅，去证明心理咨询不能让所有人都开心，那么我究竟有一个怎样的主张，难道我主张就应该让不开心的人陷入痛苦的深渊？心理咨询无能去改变无可改变的事实，就让绝望的人不希图拯救，继续步那十二条年轻的生命之后尘？还有人会问：心理咨询如果都不能让人开心，那么它究竟有什么用？
对于后一个问题，我想引用美国一位精神分析学家的观点作为回答。她说心理治疗的目标，并不是制造一种廉价的甚至虚幻的开心，恰恰相反，它应当致力于让来访者有更高的内省力，更强的自主感，更符合现实的自尊，更清晰地认识并处理自身情绪的能力，面对困境时更强的自我力量以及自我协调性，爱的能力，工作的能力，以及成熟依赖的能力——最终的目标，是进入一种她称之为「平和」的心境。而那也许是一个人毕生的追求。
而以上所有这些，都是以现实作为基础。仿佛一个人光着脚走在大地，他脱掉脚上的鞋，不光可能感受到大地的温暖，也可能会饱尝砂石的粗粝。如果一件事是让人痛的，那么一个真实的人就应该感受到痛，而不是痒，不是无感觉，不是嘻哈大笑。
我相信生命是美好的，我深信这种美好，即使我们身处严峻的时代。但同时我也深信，这美好是一种复杂而深沉的体验，它同时包含着开心和痛苦，包含着我所体验到的一切真实。它承载我，如同大地。如果这种承载带来愉悦，那自然值得享受，而如果这种承载带来痛苦，那自然也就值得深深的哀伤——握着它，体会它的痛感，而不是幻想它变成一种别的什么。
2009年在四川灾区，和当地一个学校的校长聊天。他说地震过去一年了，老师们情绪还是很不好，教学积极性很低。他很着急，他跟老师讲：失去的反正都回不来了，要向前看，要乐观，要奋斗。我对他说，这个思想没错，但这个态度错了。经历那样的痛苦，每个人都应该体会悲痛。这是对生命基本的尊重。用高亢的乐观去展望未来的美好，这是天上的东西；用严肃的沉痛去体味现下的哀伤，这是地上的东西。而人类终究还是生活在地上的。我其实很不明白为什么一旦有人不开心了，就会有很多热心人凑过来，使尽浑身解数想让他开心。甚至连他自己都很着急，觉得自己没用，这么一点破事老是挂在心上，影响学习，影响工作。我觉得这是真正的倒行逆施。有太多人见不得别人不开心了，他们不但想成为心理咨询师，干脆想成为救世主。他们对绝症的病�