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始则凝神于坤……次则凝神于乾，渐炼渐凝，渐聚渐结，结成一颗玄珠，大如黍米，恒在目前，一得永得。先天虚无真气，自然归之。待其铅光闪烁，如月之象。汞气飞扬，如日之象。不时日月交合一处，一点灵光，圆陀陀，光烁烁，照耀上下，内真外应。先天之气，自虚无中而来，是以母气而伏子气，自然感合，造化之妙。药从外来，非假存想。 值得注意的是一、先天气的出现，与闪烁光华的景象同步；二、先天气必在凝神工夫之后；三、先天气从虚无中来。光的出现在“玄珠”成象之际，称作“性光”。若把性光炼出来，“元神”便到位。这种无为功的锻炼模式，一直是内丹修炼的核心课题。明清之际，更有专题讨论性光的著作，较为人熟悉的是《太乙金华宗旨》 《太乙金华宗旨》为吕祖扶乩作品，当中提到“回光”之法，并以回光为炼出元神的工夫。 从以上有为功与无为功的功法分析，我们可以看到呼吸与橐籥的应用，是内丹修炼两个必需条件。两个条件中，呼吸是橐籥条件下的必然产物，只是，我们要借橐籥提供的环境改变呼吸形态，让真气萌生。因此。橐籥才是最根本的造化泉源。明清以降，内丹学出现“小周天”工夫，当中高唱“舌抵上腭”的重要性，并以此为打通任督二脉的不二法门。 譬如，柳华阳《金仙证论？序炼丹第一（尽言小周天）》有强调通任督二脉就是炼就金丹的窍门：“俞玉吾云：任督二脉，呼吸往来之黄道也。任脉者，起于中极之下。以上于毛际。循还腹里，上关元，至咽喉也。督脉者，起于下极之腧。并绕脊里，上风府，入脑顶。二脉通，则百脉俱通矣。采取由此而运，周天由此而转，能识此炉鼎道路，则金丹无不成矣。”这些*，明显错解火候之用，误以为气行任督便可炼成金丹。
这工夫不能说不对。亦不能说完全正确。主要原因有几点：其一、真气萌生不在于体内某条气路通畅抑或闭塞。而在于橐籥形构；其二、体内的气路不同于经络图，气走督脉至枕骨下须别走脑内泥丸宫；其三、气有浮沉、病有深浅，任督二脉本来通畅，所流通之气弱者可以为病，并非气塞不通。亦不关乎舌抵上腭与否；其四、体内气机启动，从下丹田火起沿脊过三关，并不是内气行走的真相。 我们对脊上之气感来自脊椎神经，而夹脊神经是主要的感觉工具。然而，前腹的感觉神经并没有如夹脊神经般丰富，对气的感觉自然不太强烈。这情况使我们误以为内气萌动，只走督脉。尤有甚者，更以为脊椎督脉是内气行走的唯一路径。由此误区延伸，便有气走线性之督脉，再结合传统对经络分布之思维，督脉以人中、龈交接任脉而下小腹，最后衍生错误之结论是：舌抵上腭是打通小周天的关键。例如清代出现的《内景图》，有“白头老子眉垂地，碧眼胡僧手托天”，指出气通任督之关键，在于搭通鹊桥的“舌抵上腭”。 内气萌动不单只走督脉，较正确的*，内气应是立体的形构，以圆柱体形态作上下输布。当下丹田气机萌动，前后左右均是气布之所，非单一地聚集于某特定穴位、或循经络路线行走。由橐籥所生之气的运动形态，应是立体而非线性。传统经络图所展示的，只是一种权说，并简单化其实相；即是说，经络也是立体而非线性。小周天之说并不准确。小周天之说根源于五代时期锺吕丹道的“周天火候”。周天火候的火候，是指火力；然小周天却是气行的路线，两者意义极不相同。可以说，明清丹家以小周天之说别解周天火候，是错的。 橐籥效应除见于人体，也见于其他动物，以至有机生命体。老子橐籥论的思维起点是对天地之论述，故我们生处之地球是一个橐籥，自不待言。以此，由地球可说到太阳系以至宇宙，只要星体及宇宙本身以“封闭虚间”形构便行。橐籥所造就的生命及其生命能耐，取决于其呼吸形态。猫、狗、老虎、龟，都是橐籥形构，他们都有着各自不同的呼吸形态。老虎的呼吸粗犷，以提供即时的能量作奔跑猎杀之用，但其生命能耐却短暂，年寿不长。龟则不同，其呼吸形态细缓，生命能耐较长久，年寿较高。有关这种生命程式，老子一早就说了：“益生曰祥，心使气曰强，物壮则老，谓之不道，不道早已。” 老虎需要即时强大的力量进行捕杀，心肺功能壮旺，然心使气强却导致短促的生命。这是说，当一种生命氧化过度，必然有短寿的结果。是故今天我们有各式各样的抗氧化产品，满足减缓衰老的市场心理。心使气强的结果，是体内产生过量的自由基，后者促使体内细胞迅速氧化，死亡的危机因此而起。相对来说，龟的动作缓慢，呼吸细微，氧化程度慢，生命能耐便高。氧化作用与生命能耐决定于呼吸的粗细。人要成就较高的生命能耐，就要模仿长寿动物的呼吸形态。 呼吸愈细微，生命能耐就愈高。无形的呼吸比有形的呼吸更能造就强大耐久的生命形态。因此，龟比老虎长寿，天地比龟长久，宇宙又比地球更长久。然而，天地和宇宙的呼吸在哪里呢？
《易系辞传上》：“阖户谓之坤，辟户谓之乾，阖辟谓之变。”又云：“其静也翕，其动也辟。” 荀子有“阴阳大化。风雨博施，万物各得其和以生，各得其养以成，不见其事而见其功”见《荀子？天论篇第十七》。 他们都在说，地球的呼吸在看不到的阴阳二气，也就是老子说的三、冲和之气。我们看不到天地之呼吸，然天地却比看得清楚的动物呼吸所造就的生命更长久。 科学家认为。我们所处的是一个宇宙、是无数宇宙中的一个。我们一向以为。宇宙空间是没有空气、或一无所有的真空状态。其实不然，航天飞机飞行到高度400千米的环绕地球的轨道上，检测到气压是大气压的10亿分之一。在微观世界中，真空并不真空。那里有许多“基本粒子”忽然出现，又急速消失。自然界没有完全真空的情况出现过。即使细小如一个原子，其内部固然有原子核和电子，电子围绕原子核游走的空间中，除了电子本身之外，似乎空旷无比；但原来，物理学家发现，这空间挤满了基本粒子。在原子周围和原子内部，本以为是绝对真空的区间。有一种异常奇妙的现象出现。就是一些基本粒子突然飞弹出来。它们极速的诞生，又极速的消失。 根据量子力学，基本粒子另一个相是波。基本粒子可以转化为能量，而能量也可以转化为粒子。基本粒子运动就是能量，而波就是能量的表象。量子力学用“场”来阐述。当场作剧烈振荡时。那就是基本粒子的存在状态，也是能量相。当场平静下来，没有振荡，能量便消失。科学家就以场不振荡状态定义为真空。对于这种场振荡与不振荡的张力，我们可以老子语言“恍惚”及“绵绵若存”来描述。至于场不振荡而又具振荡的潜在能量，则明显是“虚而不屈”的橐籥功能。老子的“虚”，具无限能量的可能性；非空之虚，也就是宇宙真空的真实面貌。宇宙的呼吸，就是这个场不振荡而又具振荡的隐显形态，比之于地球翕辟成变的无形呼吸更加“无形”，是故宇宙能量更加大。 科学家认为，宇宙大爆炸源自真空。真空充满超高能量，当真空发生“相变”，释放出大量能量，大爆炸便出现。这个超高能的宇宙先诞生各种基本粒子，再由这些粒子逐渐形成各种星系。科学家发现，宇宙诞生后正在加速膨胀，而成就宇宙膨胀的能力来自真空，称“暗能量”或“真空能”。这个真空能的说法，正正符合老子所指的橐籥及橐籥“虚而不屈，动而愈出”的*。基本粒子的出现，以至由此而造成的各种物质，可以说是三及三生万物的演进过程。老子的三是冲和气，是先天气，为万物之源起，但此气无形，像基本粒子，闪烁的、恍惚的瞬间呈现，并瞬间消失，在宇宙真空中不见其事而见其功。冲和气建构后来的物质，而以场振荡的基本粒子作为真空能，建构后来的星系。人的橐为封闭虚间，其籥为口鼻，其呼吸建造橐籥效应；宇宙的橐也是一封闭虚间，其呼吸形态是瞬间闪烁的基本粒子真空能，亦即场振荡。由于基本粒子隐藏于无形的真空状态，成为“暗能量”或“真空能”，我们可以说那就是隐藏力量的“虚无”。老子说“有生于无”的可能，就建基于绵绵若存的场振荡。
老子学说影响之大，一向为我们所共知。老子智慧之高，却超乎我们所想象。中国传统思维方式建立在形而上学，修炼文化吸收老子橐籥观念，重构后再发展是很自然的事；然橐籥论竟然与今天天文科学的*契合，却是意想不到。 橐籥所生之气能滋养万物，成就各种生命。人体亦能借橐籥效应，依循相应的工夫提取真气，为生命增值。橐籥是内丹学的基本；无橐籥，一切修炼工夫都是白费。小周天工夫只是内气行走的其中一途，用这线性气路来求取真气，是不着边际。舍周天火候观念而别开小周天工夫，是内丹学的严重错失。
气观念从来离不开形而上的理解；尽管中医与经络学说在过去几十年不断寻求形而下的科学解释，至今仍不见有确定的数据及扎实的研究报告，能清楚地说明体内的气是什么东西。 2011年，香港大学有科研报告指出，针灸的止痛机制在于扎针后所发出的“横切声波”，此声波以肌肉组织往上传至大脑，从而诱发大脑分泌安多酚（endorphin）。后者是止痛荷尔蒙。这算是有关气及针灸的最新研究，但仍不能说清楚内气是什么东西。
内丹修炼终极境界的所谓“阳神”，当然，相对于这个世界或宇宙，神仙的真正面貌仍是不可说的形而上部分。今天量子力学的新发展，似乎从形而下的认知，逐步接近形而上方面的谜团。过去许多不可知或本属形而上的部分，可能只是科学尚未踏足的灰色地带，不久的将来仍有拆解的可能。真空能在物理学上的发现，基本粒子和场论的奇妙运作，实在与二千五百年前老子的橐籥论几乎一致。
ps：
气定神闲，优哉游哉！
正文 第四卷 第四章 梦魇2
中国有句歇后语叫老鼠进风箱——两头受气。表面上是说在想象中的老鼠钻进风箱后，不管风箱是推还是拉都要被风灌的样子；其实是说一个人处于矛盾的双方中，两面不讨好，到处受委屈 。
小时候的梦灵在家中是第三个女儿，下面又有一个弟弟，现实生活中处于不受欢迎的处境，跟小朋友一起玩也遭到嫌弃，因为穿的衣服不漂亮，都是姐姐们穿过的旧衣服，还总是流鼻涕，看上去畏畏缩缩的，不敢与别人争东西，觉得自己不配得到好的东西。从小就养成了一种自卑的性格，直到二十四岁出现魂灵附体现象后，又得了躁郁症，很快康复之后，出现了人格大变的现象。二十四岁以前的人生一直过着的就是风箱中的老鼠的生活，到处受气，被束缚，不自在，扩展不开，也象征着灵性被压抑，二十四岁以后的梦灵，从风箱中跳了出来，不断地挖掘着生活的甘泉，在更大的天地中自由生活，还能从事把同伴从风箱中解救出来的角色，就是扮演着唤醒和提升人类的整体意识的灵性导师的角色。这里的风箱就有了另�