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第三件我最引以为豪最感到幸福的事就是获得了国家二级心理咨询师资格，开始了疗愈自己疗愈他人的内在探索之旅，开始了助人自助的有意义的生命之旅，也有了自己的使命感，那就是提升人类整体意识，并因为有了探索内在的勇气和力量以及大量的反思，实践活动，和不断的学习，探索，思考，感动，记录这一切的同时，也帮助我实现了当一名作家的梦想。
我当主持人时的荣耀及当美容顾问的自豪都曾与众多家人和朋友分享过，他们也都因为我取得的成就而高兴。拿心理咨询师资格却没有向同事、朋友透露过，因为我心里一直有顾虑，怕他们会这样想我，“你自己曾经又是精神病，又是神经症的，怎么有能力给别人治病呢。”，看到了今天的题目之后，我打消了顾虑，正想打电话给我的一位小学、初中和高中时的同学跟她分享好消息呢，谁知她竟然先打电话过来了，没等我开口对她说我的好消息呢，她就先开口倾诉她的事情了，原来，她的老公有外遇，她不知道可以跟谁诉说，就想到了我，她把她老公外遇的具体情形及她的痛苦难过一并倾诉了长达一个小时，我耐心地听着她的诉说，并用心理咨询的一些方法对她进行疏导，提供一些实用的可以减轻压力和痛苦的方法给她，她才问我怎么会知道这么多让人心理轻松很多的好法子呢，我这才告诉她，我是拿过了二级心理咨询证的。她听我说我是国家二级心理咨询师之后，对我刚才介绍的方法更为重视了，还夸奖我说，我是个很棒的心理咨询师。
我当时真得觉得很自豪，很幸福。
通过做这项练习，我发现我的正能量增加了不少，原来，我并不是自己一直以为的丑小鸭，只要我愿意敞开心扉，接纳自己，接纳别人，爱自己，爱别人，我也可以很耀眼，充满了光芒的。在不知不觉中，我的内在和外在已然发生了巨大的改变，已然蛹化成蝶了。
再次感谢柏林老师的引领。
亲爱的队友， 这些都是你的财富。曼德拉为什么可以成为曼德拉，不仅是因为他有27年的牢狱之灾，更重要的是因为他心中一直有阳光。让我们不舒服的人正是可以帮助我们成长的人！祝福你！ 亲爱的队友！
day6：#分享你的快乐和幸福#1。回想三件你最以为傲，感到最幸福的三件事、或三个体验记录下来；2。与你的两三个朋友。通过电话分享这些骄傲或幸福的时光 3。另外再找一个到两个这次和你一起的旅友分享你的骄傲和幸福 4。全部分享之后，写下你做这个修炼项目的感悟和体会。请将以上文字一起发到领队的邮箱。
其实我们时常忘了分享幸福和快乐，我们在分享幸福和快乐的过程中，领悟了竟然还有这样一种收获幸福的方法。
三件我最让我幸福和最引以为傲的事：
第一件事，在2008年参加英语教师引智培训时，当时有四位外教，三个美国人，一个加拿大人。我主动和每位老师交流，与他们一起合影留念。还帮他们洗照片，培训结束后，与他们电子邮件往来一段时间，觉得当时的自己非常开放，敞开心胸去接纳自己和别人。培训结束时，应班主任之邀，担任引智培训汇报演出节目的主持人，全程用英语说开场白。报节目，主持任务圆满完成，受到了学员外籍老师的一致好评。记得当时专门为这场演出买了昂贵的服装。找化妆师化妆。并做了很漂亮的头发，被外教douglas赞为公主，“you are so beautiful！ss。”
外教ann给我写留言，说她的课堂因为有了我而生动多彩。那一年，是我最能敞开心扉，因而好运连连的一年。也是在那一年。我获得了市英语优质课一等奖，做了一个市级的教科研课题，还怀了我现在亲爱的儿子。那一年，也是自我感觉生命中最漂亮最自信的一年。
第二件最让我幸福和引以为傲的事，是我兼职做mk美容顾问。我每天都打扮得光彩照人的出门。身着漂亮得体的服装，精气神也特别足。去上美容课，积极主动地学习美容护肤知识，订购产品，自己用也免费给别人服务，做兼职美容顾问的一年，也是我亲情友情体现得最为亲密的一年，我与大姐二姐的关系前所未有的亲密和友好。学会 了好好爱自己，舍得为自己和别人花钱，对财富的观念也大为改观。虽然没挣到钱，但我收获了比金钱更为重要的东西，那就是接触了一大批优秀的女性，知道了要做一个有梦想的女人，活出精彩人生的重要性。
第三件我最引以为豪最感到幸福的事就是获得了国家二级心理咨询师资格，开始了疗愈自己疗愈他人的内在探索之旅，开始了助人自助的有意义的生命之旅，也有了自己的使命感，那就是提升人类整体意识，并因为有了探索内在的勇气和力量以及大量的反思，实践活动，和不断的学习，探索，思考，感动，记录这一切的同时，也帮助我实现了当一名作家的梦想。
我当主持人时的荣耀及当美容顾问的自豪都曾与众多家人和朋友分享过，他们也都因为我取得的成就而高兴。拿心理咨询师资格却没有向同事、朋友透露过，因为我心里一直有顾虑，怕他们会这样想我，“你自己曾经又是精神病，又是神经症的，怎么有能力给别人治病呢。”，看到了今天的题目之后，我打消了顾虑，正想打电话给我的一位小学、初中和高中时的同学跟她分享好消息呢，谁知她竟然先打电话过来了，没等我开口对她说我的好消息呢，她就先开口倾诉她的事情了，原来，她的老公有外遇，她不知道可以跟谁诉说，就想到了我，她把她老公外遇的具体情形及她的痛苦难过一并倾诉了长达一个小时，我耐心地听着她的诉说，并用心理咨询的一些方法对她进行疏导，提供一些实用的可以减轻压力和痛苦的方法给她，她才问我怎么会知道这么多让人心理轻松很多的好法子呢，我这才告诉她，我是拿过了二级心理咨询证的。她听我说我是国家二级心理咨询师之后，对我刚才介绍的方法更为重视了，还夸奖我说，我是个很棒的心理咨询师。
我当时真得觉得很自豪，很幸福。
通过做这项练习，我发现我的正能量增加了不少，原来，我并不是自己一直以为的丑小鸭，只要我愿意敞开心扉，接纳自己，接纳别人，爱自己，爱别人，我也可以很耀眼，是充满了光芒的。在不知不觉中，我的内在和外在已然发生了巨大的改变，已然蛹化成蝶了。
再次感谢柏林老师的引领！期待明天的练习。
正文 第四卷 第十九章 幸福之旅10
空净法师导言：人来到这世上走一遭，都是这个世界的过客，你路过我，我路过你。我们都是暂时寄居在这个世界的生命。人生无所谓失去，所有得到，最终都会还回去。活在当下的人，有的人会什么都不管，只是关注当下，忙碌不已，最后一场空。有的人会时刻地觉察自己，不断调整和提高自己。解决当下能解决的，不悔过去，亦不刻意去担忧未来。遇到任何事物，力求和当下有连结，心有觉察，不因富贵遗忘饥渴，不因享乐遗忘真我，行使当下的力量！
爱自己，才会有能量爱别人。你若盛开，清风自来。相信会遇到更好的自己 、更好的未来。
day7 。 1、总结过去6天的修炼，回想一下，哪几项联系对你触动比较大，做个排序。2 、写下这一周的感受和收获，认真全面地总结7天幸福之旅的感受和收获。3、评估一下你的幸福指数是多少？最幸福％ 、中间％、不幸福％。各占多少？4、在你的qq日志里分享感受，继续幸福下去。
通过六天的修炼，每天一个修炼主题：数点自己的爱；表达感恩、感谢；珍惜自己已拥有的；我的梦想；磨难是智慧和力量的源泉；及分享自己的幸福和快乐。在这七天里，通过认真地修炼，把自己有生以来的很多的已经淡忘了的体验和事件又回忆并重新梳理了一番，对以前的一些事。一些人的看法与观点也有了很大的改变；并通过重新赋予这些体验和事件以新的意义从而清除了自己受害者心态，捡拾了被遗落的众多的幸福感，得以实现了内在的成长，获得了更强大的内在的精神力量，自己也明显地感觉到自己平和、安宁的气质和气场增强了。清理了自己心灵中的许多垃圾和污垢，代之以种植上幸福的种子，发现了自己内心中也有一所装滿美好的美丽花园正在日益散发出清香，认识到了美好无需外求。内在一切都有。
这六项修炼里，让我触动最大的是表达感恩和感谢，具体任务是给三个影响我最深的人分别写一封信。通过写信，我抒发了最真实的情感和体验，在第一封写给婆婆的信中，体验到了在责备中感恩的矛盾感觉。第二封信写给我的老公，感恩他对我的不是的包容和因为他，我的生命变得更加充实和丰富，富足、丰盈和圆满。第三封信写给了可敬可爱的青春阳光的柏林老师。因为他，我得以对自己的生活和生命重新进行梳理和赋予新的意义，更深刻地认识了自己的阴暗面。也学会了接纳自己的阴暗面。同时也学会了对一切已经发生的感恩感谢，认识到一切都是最好的安排，是我自己选择了外境的一切，我要对生命中发生的一切负责，也正是因为在我的世界中出现的一切的人、事、物，才成全了现在的独特的我。我不再想变成别人的模样，不再羡慕别人的生活方式，认识到全然地活在当下就意味着掌握了未来。没有活好当下，也就没有未来。过去、现在和将来只有现在此时此刻是真实的。
排在第二的是数点自己的爱，让我认识到在我成长的过程中。我周围的所有的人都在付出爱，我在向世界吸取一切成长所需的能量。而这一切得来的却那么容易。就像花木成长需要土壤、阳光和雨露一样，我的成长中一样不缺乏任何我所需要物质的和非物质的条件和爱。
排在第三的是梳理自己的梦想，有了自己人生在世的使命感，那就是当一名助人自助的心灵导师，当一名作家，写属于自己的文章和书，致力于提升人类整体意识。
排在第四的是分享自己的幸福和快乐，知道自己如果想获得更美好的人生、幸福和快乐，就要敞开心扉去接纳自己和所有的人，对周围的人事物发散出爱和关怀，因为你发出去的是什么，回来的就是什么，这个宇宙是圆的。
排在第五位的是磨难是智慧和力量的源泉。通过做这项活动认识到一切让我不舒服的人事物都是来帮助我成长的。天将降大任于斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨，饿其体肤，行弗乱其所为……正是磨难，成就了今天的我。
排在第六位的是珍惜已经拥有的。我能看到美丽的蓝天白云，能听优美的音乐和孩子的欢笑，能自由自在地表达自己，能四肢健全的生活、行动，能参加这次日本幸福之旅，结识了那么多可爱的人，享受异国的美食、文化和风景；能拥有生命中该拥有的一切：有顾家的老公，有一双可爱的儿女，有宽敞的住房，有代步的车，有自己喜欢的事业，能进行创作的工作，有内在的追求，有提升人类整体意识的使命感……我拥有的真得太多了。
其实，这个排序不具有重此非彼的含义，这认为这六项修�