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第670章 防衰老
明白她们这么多年的习惯不可能轻易改变。 不要说还是现在，就是等以后了，老人们还是每年冬天必须屯点儿菜，腌点儿菜，其实也吃不完，最后的腌菜都会倒了，扔的时候发誓再也不买了，再也不腌了，可
第二年的时候就给忘了。
好像这已经成了他们生活的一部分，不屯菜不腌菜他们就会觉得少了什么。
再冷的时候，福利房停工了。
现在的房还是用砖头和水泥一层层往上垒，一冷了水泥就给冻住了，所以十一月份左右就得停工。
宣化的冬天是那种典型北方的样子，萧索，寒冷。
北风一吹，带起路上的尘土，整个世界黄么么一片。
再加上人们生火的烟味，环境特别的不好。
只要出去一趟回来，就是一身的土。
黎珞即使开着车也不能幸免。
进屋后她先喝了口热水，在炉筒子上捂了捂手，然后洗了把脸。
厨房里，张红梅正在做饭。
黎珞进屋后嚷道：“妈，我饿了，有啥吃的能让我先垫啵点儿？”
“一进门就妈，妈的？自己都当妈了，还跟个小孩子一样！”张红梅朝着炉子的方面努了努嘴：“那不炉台上烤着馒头红薯和土豆呢，啥也有，自己找，老问我？”
“就想问问你嘛。”
黎珞其实一进来就看到了，冬天人们都会习惯在炉台上烤点儿东西，他们家也不例外。
她怎么可能会不知道，再说了，一进门又就能看见炉台，
但她就是想问张红梅一句。
父母岁数大了以后，发现可以和他们说的话很少很少。
那就只能没话找话，就说这些废话了。
虽然张红梅嘴里唠叨着她，但她脸上却是笑着的。
黎珞从炉台上拿了一个小土豆，剥开后，咬了一口：“嗯，真香！妈，你这手艺越来越好了！等以后要是咱家穷的揭不开锅了，咱俩就上街卖烤土豆去吧！” “这丫头，又瞎说！”张红梅用胳膊肘搐了黎珞一下：“现在这怎么越来越不着调了！还上街去卖烤土豆，这家家都会的东西，谁买啊？再说了，一烤土豆还要什么手艺
，扔进去不就得了！”
“妈，这是您烤得好，觉得这东西不要什么手艺，其实这东西可不是那么容易的，反正我就不行。”
如果用烤箱她还可以，但直接用炉子，不是不熟就是出来成煤球，那个火候和时间，她掌握不了。
所以别人总说她厨艺好，她一直都不敢承认。
以后那东西都是傻瓜式的，解决了火候的问题，跟着美食博主的视频来，不会出现什么错的。
她认为，能用柴火大锅做出来美食，那才是真正的厨艺好。
“妈小时候也不行，这不练着练着就行了，这东西啊，就是经验。”张红梅对黎珞说道：“我闺女这么聪明，要想做好，那还不容易。你啊，只是没时间做。”
“妈妈做的饭好吃。”黎珞贴在张红梅的背上，把头放在她的肩膀上：“最爱吃妈做得饭了。”
现在她很少再做饭了，都是张红梅和蒋兰两个人在做。
两个人又要看孩子，又要买菜做饭，又要打扫家，还要抽空去参加一下他们那个队儿，反正有时候比黎珞还要忙。
李秋燕还问黎珞呢：“珞儿，婶子和兰姨这样会不会太累了？”
黎珞笑道：“放心吧，她们精神头比咱们要足。而且她们忙起来好。”
只要控制好张红梅她们的饮食搭配，她们又能保持运动和好心情，那这俩老太太活上个八九十绝对没问题。
蒋兰现在基本算是恢复好了，知道的人不说，外人是看不出来她曾经偏袒过的，不过她的那边还是没什么力气。
黎珞给她的建议就是偏袒的那一边加大运动量，而且要加一些比较精细的运动。
蒋兰一直坚持着捏豆子，最开始锻炼是小孩子玩的那种皮球，之后换成大颗的石子，再然后是大豆、黄豆、绿豆、大米，现在她在捏小米。
每天必须坚持一个小时，等这个之后就是让她捏针。
黎珞之前还问过黎婶一些养生方法，加上她知道的一些，每天会让张红梅和蒋兰坚持做。
其实都是很简单的，就是梳梳头，揉揉耳朵，叩齿搓搓手心脚心。早晚各一百下。
很多事情都是这样，看着很简单，但坚持下去就不简单了，会有特别大的效果。
以后人们想方设法的抗衰老，防晒抗糖化，吃很多这个那个的保健品。
其实根本不用，每天抽出一个小时的时间，来好好的跟自己的身体相处一下，把这些最简单的事情做一遍，就是最好的抗衰老办法。
即使每天坚持跑步，但有一阵她还是出现了各种很严重的亚健康问题。
头发大把的脱落，还长出了很多的白头发，皮肤的状态也很差，整个人看上去要比实际年龄老十岁。
头发和皮肤对于身体来说是不怎么有用的东西，所以人如果出现问题，身体会聪明的先把这两样给舍弃了，为了留取更多的能量来给内脏。
所以人一衰老，最先就体现在头发和皮肤上。
因此如果这两样出现变化了，那就是必须要开始重视了。
黎珞强迫自己改变了作息，减少了工作量，让自己的生活方式规律健康。
三餐营养搭配合理且定时定量，加大了运动量，每天不只是晨跑，而是必须每天保证两个小时的运动时间，增加了撸铁和瑜伽。
撸铁可以加快代谢，而瑜伽可以增加柔韧性并让她的心平静下来，减轻她的压力焦虑。
另外就是每天早晚她都坚持这些养生小方法。
大概也就是三个月，她就明显感觉自己的状态变好了。
而等一年后，很多认识她的人都说她的气色大变样，整个人看上去特别的有活力，而且皮肤状态简直太棒了。
她们纷纷询问她能拥有那么多发量并且素颜灯泡肌还自带腮红的原因。 都问她吃了什么牌子什么种类的保健品……
第671章 中医西医
她说没有她们都不信，甚至有些觉得她是做了什么医美项目。
后来她告诉她们方法，她们只做了一天就觉得麻烦，而且最重要是她们连最基本的改变生活规律都做不到。
想要瘦又不想动，就生生的依靠节食或者吃减肥药。
每天就抱着手机一直刷，刷朋友圈刷微博刷剧，从早刷到晚停不下来。
这样既有辐射而且还伤眼，而眼睛和肝相对，眼睛不好了，肝脏跟着受影响，又加上熬夜。
而女人如果肝不好了，血气供不上，自然脸色就会不好看，也就是人们常说的没有血色。
饮食不规律会伤脾胃，胃为后天之本。
胃气不舒，气血自然就会不通。
气血不通，则引发一系列的问题，也就是以后西医提出来的“亚健康”的观点。
西医是在出现急性病症和局部问题的时候会管用，但如果是亚健康，他们是没有办法的。
有些西医一直diss中医说中医的理论没有根据，得不到证实，就比如说气血这东西，一直都解释不清是什么。
当然经络穴位这些东西也解释不清，因为看不见，摸不着。
还有中药，一堆植物动物，甚至还有些稀奇古怪无法理解的东西就让人吃，很多甚至证明都是有毒的。
另外就是拔罐和刮痧。
但这些东西应用到人体上却真的又是管用的。
中医有一套独有的理论，在有些方面看上去的确是没有科学依据甚至还是相反的。
但如果能深入去研究，去学习，明白了后，就会知道咱们老祖宗的东西有多牛逼了。
“姐，哪有你说的那么厉害？”黎瑾不赞同道：“这西医能救命，中医能吗？我就没听说过中医救命的。”
黎瑾放假回来了，黎珞和他聊天，本来是问他学业，然后两个人也不知怎么聊着聊着，就给聊到了中医和西医到底谁更厉害的话题上。
黎瑾自然认为西医更厉害，中医就是莫名其妙。
黎珞不赞同他的观点，就说了她的看法。 “西医是能救命，可是西医不能让人长寿，但中医可以。”黎珞对黎瑾说道：“黎瑾，无论你学什么，都不要学的片面了。我没说西医不好，西医有西医的厉害之处，在治病这方面，西医要比中医牛！但中医的理论却更胜一筹！中医是我们国家独有的，它存在了几千年，一直到现在，老百姓们还是认同，你觉得它真的完全都是糟粕吗？
我承认中医中有些东西确实是不对，但他的理论绝对值得你好好的研究研究。”
“我知道，不就是《易经》的那些东西吗？什么大道至简，什么相生相克？这有什么牛的？”黎瑾不在意道：“这些东西理解都无法理解。” “你都还没有理解，你怎么就断定它不牛呢？”黎珞对黎瑾说道：“黎瑾，如果你带着偏见去看一个理论，那你肯定就会觉得它是有问题的啊。但其实，有问题的不是那个理论，而是你！医学是人一直都在研究的一个课题，但到现在，人们还是没有研究透，可见这里面还有很多未知的东西需要去探索，黎瑾，你不想成为这样的人吗？做
医生，不是想着什么社会地位，能挣多少钱，而要拥有一颗仁心！拥有了仁心，才能拥有仁德，最后拥有仁术！”
“姐！”黎瑾惊奇的对黎珞说道：“你说的这番话和我们院长说的差不多哎！”
“你们院长都这么说了，你还会对中医怀着偏见？”黎珞给了黎瑾一个爆栗：“我的话你没听进去，看来你们院长的话你也没听进去。”
“谁说的，我听进去了！”黎瑾揉了揉他的头：“能不能不要每次都打头，打傻了怎么办？” “放心，要是能打傻，你不早就傻了？”黎珞对黎瑾说道：“黎瑾，你当初学医就是因为父亲。我记得你小时候经常说，等你长大当了医生，就能把爸爸的腿治好了，会
让爸爸长出来腿。”
黎瑾不好意思道：“姐，那都是我小时候说的，你还记得啊？”
黎珞点点头：“嗯，记得。我既没痴呆又没失忆，为啥记不得？”
黎瑾：“……”
黎珞就喜欢看黎瑾吃瘪的样子，不由乐道：“黎瑾，姐希望你不要忘了自己的初心。” 黎瑾点头，认真的对黎珞说道：“姐，你放心，我不会忘了的。你刚才对我说的，我也都记住了。确实是我不对。你说的对，我太偏见了。中医能够存在这么些年，那
一定是有它的可取之处的。我不应该学了西医，就认为中医没用。” “知识这个东西就是越扩越多，越挖越深，在这个过程中再不断的更正和补充之前的理论。如果你以后真的可以论证中医的有些理论是错的，那也很好。但一定不要想
着用西医的那套理论来，因为西医和中医的理论是不一样的。你用西医的知识来论证确实是错的，但如果套用在中医的理论中，那有可能就是正确的。”
很多西医说中医错，就是这个原因。
他只片面的利用知识来解释了，但却并没有整体来看。
比如一个方子，单拿出来，这味药看着跟当前的病症风马牛不相及，那味药是毒药还会加重病情，但整体去看，这个方子却就是可以解决病症的。
这就是中医的牛逼和神奇的地方。
“姐，我现在真的特怀疑。”