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“怎么样老大。”范坚强显然对自己的这一拳极为满意。
楚鹰摇了摇头，盯着左右摆动的沙袋，待到沙袋完全停下来后，才缓缓道：“看好了！”
说完，也不见楚鹰如何蓄势，出拳的速度也不是很快，就好像随意的挥出一拳。
但是，当拳头离沙袋还有十厘米的距离时，速度陡然加快，如闪电般击打在沙袋上，而沙袋却丝毫不动。
范坚强怔了怔，笑道：“原来老大的力量也没我大啊！”
“你再看看。”楚鹰松开抵在沙袋上的拳头，沙袋上突然出现一个拳头大小的破洞，砂子从里面缓缓流了出来。
范坚强彻底傻眼了，望着那个破洞，怔忡的表情中带着一抹惧sè，这需要多大的爆发力，才能让沙袋在毫无晃动的情况下，将其打破。
“力量与速度的完美结合，就是爆发力。”楚鹰拍了拍范坚强的肩膀，接着道：“你现在空有力量，但在运用时却比较分散，使得身体没有达到很好的协调，速度也是不够快，所以爆发力就不够强！”
范坚强惊叹道：“老大我真是服了你了，快告诉我怎么样才能让力量和速度结合起来！”
针对范坚强的身体条件，因为他力量很强，所以楚鹰才因材施教，让他懂得如何运用，而对楚鹰来说，范坚强不是雄狮，而是毒蛇，追求一击致命。
而爆发力，就是要达到这种效果。
对李猛那帮小子，楚鹰让他们跑圈，是为了锻炼他们的耐力，两者间还有有差别的。
除此之外，他们只有一个月的时间，而对爆发力的训练来说，就是要在最短的时间内，达到最大的效果，也就是训练效率达到最大，与现在的情况刚好吻合。
楚鹰想了想，道：“你现在的力量已经差不多了，只是速度不够，咱们就用速度训练法，这种训练方法共有十二个阶段，但按部就班是不行了，只有每天将这十二个阶段全部训练一遍，才能出效果！”
见范坚强盯着沙袋上的那个破洞，一脸的向往之sè，楚鹰冷声道：“怕不怕苦！”
范坚强坚定道：“不怕！”
楚鹰点点头，“那好，咱们就从今天开始，十二个阶段，每天一个阶段一个小时，今天晚上你就不用睡觉了！”
顿了顿，又皱眉道：“这样你爸妈会不会”
范坚强道：“放心好了，我爸最近不在家，而这里离卧室又远，卧室的隔音效果又好，就算在这里打枪放炮，也听不到的！”
楚鹰放下心来，若是让她看到儿子受到自己的“虐待”，那可不妙了。
范坚强现在已经迫不及待的想进入训练中，正要开口，佣人来了，喊两人回去吃饭。
“走吧。”楚鹰拉着一脸意犹未尽的范坚强，随着佣人走了。
第二百四十四章 母子（）
佣人把两人领到客厅便自行离去了，范妈妈的声音从厨房里传来出来，“你们两个快去洗手，饭菜我都准备好了
！”
范坚强朝楚鹰低声笑道：“厨房里有个小餐桌，平时只有我们一家三口才在那里吃饭，而我以前领来的朋友可都是在外面的大餐桌上吃饭，看来老大你的魅力是通杀的，我妈把你当成了自己人呢！”
楚鹰顿时有种温暖的感觉，两人洗手后来到厨房。
正如范坚强所说，在厨房的一角有张小小的餐桌，只配备了三张椅子，范妈妈见两人到来，招手笑道：“快过来吃饭！”
以楚鹰的厚脸皮，破天荒的第一次感到局促，喃喃笑道：“第一天来就要在阿姨家吃饭，实在是不好意思！”
范妈妈轻笑道：“你这孩子怎么客气起来了，坚强很少只领一个朋友回家的，这说明你一定是他最好最重视的朋友，以后可不许说这种话了，就把这里当成自己的家一样！”
“是啊，大鹰，你可别客气，这是我家也是你家，我的就是你的，我妈就是你妈。”范坚强也帮腔道，在刚才回来的路上，楚鹰就安排他称呼自己“大鹰”，不能当着***面“鹰哥”或者“老大”的叫，这也算是楚鹰潜意识的不想让范妈妈知道他儿子在外面胡混吧。
楚鹰回味着范坚强那句“我妈就是你妈”，假如自己也有一个这样的老妈，该是件多好的事情。
说者无心，听者有意。
范妈妈朝楚鹰笑道：“我要是有大鹰这样的儿子，也不用天天为你这个调皮蛋担心了！”
“阿姨多想了，其实坚强在学校很好的，出口成脏，乐于揍人。”楚鹰露出他招牌式的坏笑，不过两人却没听出他话中的意思。
范坚强听的直乐，“听见没妈，大鹰可是从来不说假话的！”
范妈妈没好气道：“你是什么样的人，谁能比我这个当妈的心里清楚。”又朝楚鹰道：“你就别帮他说好话了，你年龄应该比坚强大，以后就是坚强的大哥，若是他在外面调皮捣蛋，阿姨给你教育他的权力！”
范坚强想起之前说过的话，不由道：“妈，要不这样，您收了大鹰当干儿子，怎么样！”
范妈妈表情一怔，露出期待的神sè，望着楚鹰道：“我当然想了，就是不知道大鹰愿不愿意！”
楚鹰心中一紧，好似被触动了一般，不由朝范妈妈望过去，对面这个温婉如水的女人，跟自己埋在记忆深处的漂亮妈妈重合了。
对母爱的渴望，让楚鹰下意识的喃喃道：“妈，！”
“唉，好孩子。”范妈妈知机的应了一声，接着高兴的道：“坚强，快去拿瓶最好的酒来！”
范坚强也没想到一句戏言，居然就成真的了，怔了片刻后兴奋的怪叫了一声，飞身跑出去了。
楚鹰感觉眼角有些湿润，下意识的咳了一声，垂下头去，等抬头时已经恢复正常，刚好迎上范妈妈灼灼的目光，有些赧然道：“阿姨，我”
范妈妈露出个不悦的眼神，打断他道：“怎么还叫阿姨！”
楚鹰心中一软，他也不是矫揉造作的人，而且这个女人让他感到温暖，站了起来，恭敬的鞠了三个躬，道：“妈
！”
范妈妈身为人母，楚鹰语气中的那丝颤抖，被细心的她捕捉到，也站了起来，走到楚鹰的面前，将他搂在怀里，拍着他后背，轻声道：“好儿子，这些年你过的很苦吧！”
感受着这个前所未有的温暖怀抱，楚鹰反搂紧了她，重重的点了点头，两行热泪不受控制的涌出，连他自己都不知道，为什么会毫无保留的信任这个女人。
或许是从她身上，找到了久违的，一直渴望的母爱。
对范妈妈来说，她在第一眼看到楚鹰的时候，就打心眼儿里喜欢这个成熟稳重的大男孩，或许是范坚强的胡打胡闹，让她这个当妈的cāo碎了心，看到优秀的楚鹰，自然而然的将自己的儿子拿来与他做比较，结果让她发现，自己的儿子居然跟对方有着千差万别。
别看范妈妈只是一个相夫教子的贤妻良母，其实在她年轻的时候，xing格却极为强势，眼光也是犀利老道，范家的家业有大部分是她努力打拼出来的。
只是后来有了孩子，xing格才慢慢收敛，看着儿子长大，她就彻底放弃了事业，变成了专职太太，但她的眼光却没有因此而失去。
虽然只是看了楚鹰一眼，但她知道这个大男孩有着让人想象不到的经历，超越年龄的成熟。
将楚鹰收为儿子，并不单单因为这些，她真的喜欢上了这样一个不会让母亲担心的孩子，同时楚鹰也可以对范坚强有好的影响。
这些因素综合在一起，让看似不可能的事变成了事实。
范坚强手里拿着一瓶红酒进来，见两人抱在一起，不但没有丝毫的嫉妒，反而揶揄道：“妈，你实话告诉我，我是不是还有个哥哥，而且是失散多年的那种！”
又朝楚鹰道：“我看大鹰就是！”
两人分开，范妈妈笑骂道：“我若是真有这么一个好儿子，你认为还会生下你这个捣蛋鬼吗！”
范坚强朝楚鹰挤了挤眼，嘿嘿笑道：“看来咱妈更喜欢你，以后还请老大你多多关照啊！”
范妈妈心情高兴，也没在乎范坚强对楚鹰称呼的变化，看着范坚强将三个杯子里的酒倒满，率先举杯，两人赶紧恭敬的站了起来，范妈妈望着楚鹰正容道：“喝了这杯酒，以后咱们就是一家人了！”
楚鹰郑重的点了点头，举起杯子一饮而尽。
范妈妈也被楚鹰的豪爽唤起了年轻时候的活力，学着他般将杯中酒全部喝光，似乎想到了什么，赶紧从手腕上取下一个jing致的玉镯，交到楚鹰手中，道：“事出仓促，妈没什么准备，这只玉镯是我嫁到范家时唯一的嫁妆，现在妈送给你，快收下！”
楚鹰赶紧回绝道：“这对您来说，不单单是个物件，更是一种念想，这么贵重的东西，我可不能收，还是留给坚强的媳妇儿吧！”
范妈妈不悦道：“我让你收下就收下，不然我还以为你只是表面应承，暗地里不把我当妈呢！”
楚鹰无奈，谢过之后珍而重之的收了起来。
“好，开饭。”范妈妈一声令下，三人开始了一顿丰盛而又温馨的晚餐。
第二百四十五章 十二阶段特训计划（）
吃过饭后，范妈妈硬是拉着楚鹰在后花园散步了一个多小时，当然是对这个刚认的儿子有个全面的了解。
楚鹰也当然不可能将自己的底细和盘托出，不过也不能全部胡说八道，只说自己幼年时被拐，前两年才得以在jing方的帮助下认祖归宗，但那时候父母相继离世，只有他和妹妹相依为命，后来经过自己的努力考上了娇雄学院。
对于这样的回答，范妈妈不但没有起疑，反而对楚鹰的努力大为赞赏，还说“穷人家的孩子早当家”，而且楚鹰凭真才实学考上娇雄学院更是高兴不已，看来真把楚鹰当成了亲儿子。
对此，楚鹰只能尴尬苦笑，真不知道让这个便宜老妈发现被骗后，会是什么样的反应，不过这种情况貌似发生的几率不大，因为他说的基本符合事实。
将范妈妈送回去之后，楚鹰给凌萱和苏月婵分别打了个电话，告诉她们今天不回去了，明天早上会接她们上学。
返回后花园，正挥汗如雨锻炼的范坚强跑了过来，笑道：“老大你真牛逼，这么快就俘获了咱们的老妈，这还是她第一次认可我的朋友！”
楚鹰哑然失笑，自己今天来的目的是为范坚强制定特训计划的，谁知误打误撞下居然认了个干妈，还平白无故的多出了个兄弟。
“好了，别胡闹了。”楚鹰收起笑容，沉声道：“从现在开始，你就要进入训练状态，我不会催促你，能不能坚持下来，一个月后是你打败段翔，还是永远被人叫你犯贱，全看你自己的了！”
不给范坚强说话的机会，楚鹰冷声道：“第一阶段，先蛙跳一个小时，开始！”
范坚强二话没说，只是点了点头，便直接进入状态。
楚鹰坐在旁边专为休息而设的石墩上，拿出范坚强送给他的平板电脑，开始为这个便宜老弟设计特训计划。
因为他曾经被人聘请过担当教官，训练雇佣兵，而自己又被训练了六年，因此各种训练的方法全都在脑中，当他制定出计划后，范坚强一