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第155章 第157（）
影响大脑，导致头昏，记忆力下降以及睡眠障碍。研究资料显示，忧郁症患者中有这三种症状的比例分别高达97％、93％、99％。症结在于脑中一种称为儿茶酚胺的物质浓度增高，导致脑血管收缩变细，致使脑组织缺血缺氧，进而头昏等症状临身。睡眠障碍，忧郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发生率高达98％，表现为的失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱，睡眠质量差等形式。忧郁症患者早醒尤其是在清晨35时醒来，此时情绪低落，自杀的危险最大。
诱发躯体疾病。一个人一旦与忧郁症结缘，那么他患心脏病的危险性增加2倍，遭遇中风的概率增加3倍。因为心情忧郁会使人体的自主神经系统发生变化。主要是食欲减退、体重下降、**减退、便秘、阳痿、闭经、乏力等。躯体不适感可涉及各脏器，自主神经功能失调的症状较常见。缩短寿命，一项历经40年的研究发现，由忧郁症导致功能失调而引起的死亡率，同癌症、糖尿病和心脏病人的死亡率一样高。
损害社会功能，患忧郁症后，通常表现为思维困难，睡眠障碍，食欲下降，脑力劳动的效率明显下降，很难胜任日常工作，更谈不上创造性工作。还使人体免疫功能下降，使慢性疾病的康复时间延缓，造成生理活动减慢，社会工作和生理能力下降，性功能减退。增加家庭的负担，家庭生活质量受到影响，由于有复发性，反复就医，自伤、自杀，忧郁症复燃控制则慢得多。突然停用抗忧郁药出现的戒断反应是躯体不适，也可能导致为明确原因而去做大量的实验室检查，造成医用费用升高，浪费医疗资源，职业能力及躯体活动受到影响和社会适应不良。家庭负性事件增加。
增加自杀风险，患有复发性忧郁症的患者中，每7个就有1个采取自杀行为，自杀的案例中70％患有忧郁症。研究证实在自杀死亡者中，50％到70％是死于忧郁症，15％的忧郁症病人最终是自杀死亡的。人们这所以称忧郁症为人类第一号心理杀手，就是因为没有任何一种心理疾病或精神病有如此高的自杀率。劳动能力丧失，抑郁症患者身体功能差，丧失劳动力是非抑郁症患者的5倍。在患有抑郁症患者中，有一半以上的患者完全丧失了工作和生活能力，不能工作，不能操持家务。治疗
忧郁症患者虽无爱好、兴趣，但是他们有执着心，这就可以加以利用。经由执着心使他产生自信，对其它事物产生欲望，如此便会渐渐有干劲。这种患者需要家人的温馨和关怀，不可用警告来刺激他，目的是缓解忧郁症症状，有效治疗减缓症状持续六个月以上，并恢复到原有的正常生活功能。依据治疗成效病症会有不同程度的缓解，有的可能也只是部分症状上的减轻而已。忧郁症患者会因为病情轻重而有相当大程度的差异和治疗效果的不同，根据不同患者的需求，采用抗忧郁剂药物治疗、精神疗法或综合治疗，都会有不同的效果。
抗忧郁剂，抗忧郁剂是可以凭处方签购买的舒缓忧郁症症状的药物。研究人员估计约有50％60％的忧郁症患者可以透过药物治疗获得控制和缓解。目前来说主要包括西药和中药两种。西药主要是三环类抗抑郁药，如：帕罗西汀、米安色林等，能够快速抑制忧郁症，但是不能从根上去除，复发的可能性比较大；中药呢，随着我国医学的发展，中药治疗忧郁症也开始崭露头角，比如说张玑晴神。总之，目前来说，治疗忧郁症以西药加中药一起治疗忧郁症的疗效最为显著。
非药物疗法，精神心理疗法或“谈话“治疗方法，包括认知行为治疗、个人疗法、精神分析治疗和支持性心理治疗，都常被用来治疗忧郁症。电气痉挛治疗ect和近来开发出来的另一种ect替代方式的跨颅磁头刺激tms，一种脑外无创伤性的磁性刺激，都可以提供给严重患者作为有效的治疗方式。
营养及饮食疗法，研究已发现食物显着地影响脑郎的行为。饮食是最常见的忧郁原因，例如，饮食习惯差及常吃零食。脑中负责管理我们行为的神经冲动传导物质会受我们所吃的食物影响。多巴胺、5…羟色胺、正肾上腺素都是神经冲动传导物质。当脑部分泌5…羟色胺时，脑部呈休息、放松状态。当分泌多巴胺及正肾上腺素时，我们倾向思考、动作敏捷，也较具警觉性。
多吃糖类，吃糖类对脑部似乎有安定的作用，多糖类能提高脑部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时，可吃较多的糖类，如果你感到疲倦而希望能振作精神时，可吃较多的蛋白质。饮食需包括生鲜蔬果、大豆及其副产品。饮食多糖类复合糖类含量不足町造成5…羟色胺的流失及产生忧郁症。
补充蛋白质，蛋白质促进多巴胺及正肾…亡腺素的制造，因而提高警觉性。吃含必需脂肪酸和糖类的蛋白质能增加警觉性，鲑鱼及白鱼都是好的来源。当饮食综合了此两种营养素，脑部便达到平衡。用全麦面包作的火鸡肉三明治即是一种好的综合品：火鸡肉富含蛋白质及色胺酸，而全麦面包提供复合糖类即多糖。忧郁的人可以藉由摄取富含蛋白质及色胺酸的食物，例如，火鸡肉及鲑鱼，以提升精神。
其实，这些关于和自己没有任何的兴趣的东西，要是再之前的时候，他肯定是一点的想法也是没有的，但是到了现在的时候，却是再忍不住的这么的想着了的。
那个时候的女友到底是怎么想着的，也是这个时候，明明是对着这些东西，没有任何声音，感情，只是再科普着一件事情的时候东西，王彦突然的哭了起来。
你要是问王彦这个时候的心里面再想着什么？
其实就是一片空白的。
好像是什么都是没有的。
明明其实他自己是隐约的猜到了一些东西的，但是再这个时候，就算是留着眼泪的时候，也是什么都是不能看见的。也是什么都是不能想到的。
也是到了现在这个时候的，王彦其实也是不敢想着那个时候的那个女孩心里面在想着什么事情的。
避免富含饱和脂肪的食物；猪肉或油炸食物，例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。脂肪抑制脑部合成神经冲动传导物质，并造成血球凝集，导致血液循环不良，尤其是脑部。
折叠，补充营养素，1酪胺酸。它也是脑部功能所需的物质。此氨基酸可能对那些长期处于情绪紧张的人有好处。如果饮食含有此氨基酸，则一些无法控制的情绪状况可能得以避免。当你烦闷时，试着在早晨服用1000…3000毫克的酪胺酸，空腹服用。30分钟以后，和早餐一起服用维生素b群。
酪胺酸在脑部转化成正肾卜腺素，此化学物质提升正面的心情，并给予我们动力及驱策力。维生素b群帮助体内代谢氨墓酸，特别是b6。注意：身体对单糖的反应较多糖复合糖类快。单糖供应能量之后，会迅速地感到疲劳及情绪低落。2维生素d群，维生素b群及维生素b6、d12，每天3次，各100毫克，它是脑部功能正常所必需的物质。抗紧张的维生素，有助于忧郁症者。如果患严重忧郁症，仅在医生指示下使用注射液。
3胆碱及肌醇或卵磷脂，每天2次，各100毫克。对脑部功能及神经冲动之传导很重要。不适用于躁郁症者。，4l…色胺酸，它可以增加5…羟色胺的合成，对缓解抑郁症状有很大帮助。在某些食品中含有较丰富的色胺酸；如火鸡肉、鸡肉、鱼肉、扁豆。早期症状，忧郁症早期症状有哪些？抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。
抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。2。丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了“、“情感麻木了“、“高兴不起来了“。
精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃“、“泄气的皮球“来描述自己的状况。4。自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。5。病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。7。躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现：？食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。
性功能减退：疾病早期即可出现**减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早23小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。忧郁症是一种常见的情绪障碍性疾病，以心情显著而持久的低落为主要症状，并且伴有相应的思维、行为改变。
诊断忧郁症并不困难，但是病人的表现并不典型，作为核心的忧郁症状，往往隐藏于其他心理和躯体的症状中，含而不露，因而容易导致医生误诊、失治，甚至酿成严重后果。应当警惕以下一些报警信号：1。人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。
对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。3。生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。4。长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。5。思维反应变得迟钝，遇事难以决断。6。总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。7。善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。8。记忆力下降，常丢三落四。9。脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。10。经常莫名其妙地感到心慌，惴惴不安。11。经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变。12。有的病人无明显原因的食欲不振，体重下降。13。经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。
精神淡漠，对周围一切都难发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事。15。自感头痛、腰痛、身痛，而又查不出器质性的病因。16。社交活动明显减少，不愿与亲友来往，甚至闭门索居。17。对性生活失去兴趣。18。常常不由自主地感到空虚，自己觉得没有生存的价值和意义。19。�