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“好了！现在想跟你说一下你这个月的训练方法！”云夜慢条斯理地用手帕擦擦嘴角的油迹：“方法其实很简单，就两种而已！”
“哪两种”辛玉心里很悲观：一个月下来只有两种玩法，看来很是耐玩
“砰！”云夜从空间里放出一个大铁缸：“看！很眼熟吧！没错！正就是你之前训练用的大铁缸！我当时走得时候顺手把它也收了！”
“又要我驭着铁缸转圈圈？”
“no！”云夜摇摇头，又从空间里放出一堆沙包：“不是转圈圈，是接沙包！”
“no是啥意思？”凌潇潇疑惑地眨眨眼睛，师尊和“师母”的“情话”果然不是谁都能听懂的
辛玉弯腰捡起一个沙包，发现贼沉：“小夜子你变态啊！这些沙包一个都有十斤重，这一堆都有上百个了！别说接了，就算是扔也能把人累死！”
“不用担心我！我不会扔的！我让潇潇来扔！”云夜向旁边的凌潇潇招招手：“你负责当她的陪练，你扔沙包，她用铁缸来接！”
“怎么扯上我了！”躺枪的凌潇潇欲哭无泪，过来提了提沙包：“师尊，我这小胳膊小腿提不动啊！”
“笨蛋！谁让你用蛮力提了？你的修为是摆设吗？把灵力用到手上可轻松了！两秒钟扔一个，不许停！”云夜拿起一个沙包，轻松地抛了拋。
“可是这样灵力会用得很快的！两秒钟扔一个，就是吃聚灵丹也没补得那么快啊！没有了灵力还怎么扔啊！”凌潇潇举爪提出云夜方案里的bug。
“灵力这东西！挤挤会更多！”云夜双手环抱于胸前：“为师当时就是这样在赤纹黑虎的包围下杀出一条血路的，当天就突破黄阶一品了！这一个月，辛玉要晋升到初阶八品，你也要给我晋升到初阶七品！”
“我才刚刚晋升初阶六品”凌潇潇委屈地低头比手指。
“小夜子不但有虐徒倾向，还有更严重的自虐倾向！”辛玉觉得心塞塞，有气无力地说：“说吧，还有第二个玩法是什么？”
“第二个玩法更简单，做你最擅长做的事情——做菜！”
第218章 生日（）
“做菜也能跟修炼扯上关系？”辛玉一脸懵逼，她做了这么多年菜怎么不知道还有这种玩法：“怎么个修炼法？”
“练习怎么控制火焰，也是提升火系灵力的一个好方法！这就是炼器师炼药师不用修炼也能提升修为的原因！”云夜聚出一个小火球把玩着。
“虽然如此，可是不去修炼的炼药师和炼器师的晋升速度也不比普通修士要快啊？”
云夜继续把玩着火球，回答道：“那是因为锻炼的力度不够，你做菜的时候站开十米远试试，在十米之外把你的火焰传到锅下，用你的神识控制火焰和观察锅里的食物，既可以提升火灵力的，又可以锻炼你的神识，一举两得啊！”
“这样做出来的菜能吃吗？”辛玉汗颜：“控制不好分分钟烧糊。”
“没事！你做的菜，我们一起吃完！”云夜捏捏辛玉的脸蛋：“今天好好休息，明天我们开始修炼！潇潇！辛玉连风灵力的时候你去给她扔沙包，辛玉做饭的时候你就去炼丹！”
“哦”凌潇潇知道反抗无效，认命的做个乖徒弟。
晚上
“开饭了！”辛玉把饭菜端出来。
“蒜蓉炒菜心！”
“蜜汁鸡翅！”
“还有糖醋排骨！”
“哇！”云夜咬着筷子，“这些都是我的最爱！辛玉今天怎么突然良心发现要对我好了！”
“难道我平常对你不好？嗯？”辛玉用筷子敲了一下云夜的脑袋。
“好！辛玉你最好！”云夜搂着辛玉，用下巴蹭了蹭她的耳朵，然后目光炯炯地盯着桌上三盘菜：“这么三个菜，好像有点少”
“准备了饭后甜点，肚子要留点空位！”辛玉夹了一块糖醋排骨放进嘴里：“唔，不错！好好珍惜，我这个月可能很难再做得这么好吃了！”
“突然觉得自己有点作死”云夜心里默默鄙视了自己一顿。
“没饱”云夜扯了扯辛玉的衣角，眼神里好像在说，餐后甜点呢？
“等等哈！”辛玉转身进了厨房，不一会儿便拿出一个打托盘托盘上面的餐后甜点被锅盖盖着。
辛玉轻轻地把托盘放在桌子上，揭开锅盖，里面的亮光瞬间透了出来。
“小夜子生日快乐！”
“师尊生日快乐！”
云夜看着桌子上的水果蛋糕有点发懵，蛋糕上的十九根蜡烛把屋子照的格外明亮：“今天我生日啊”
辛玉揉揉云夜的耳垂：“小夜子你这个笨蛋！连自己生日都能忘记！幸好，我帮你记着，省的到时候你装嫩，去跟被人说你还是十八岁小姑娘！”
“辛玉，有你这样的朋友，我太幸运了！”云夜给了辛玉一个拥抱，闭上眼睛，阻止泪水蔓延。
“好了！趁着蜡烛还没熄灭，快点许愿吧！”辛玉拍拍云夜的肩膀。
“嗯！”云夜做到蛋糕面前，双手合十，心里默念：希望我所在意的人，全部都能一生平平安安，幸福快乐！
“呼”云夜睁眼，一口气吹灭了所有蜡烛：“分蛋糕咯！”
第219章 煮自己（）
云夜手起刀落，把蛋糕分成五份，三人两兽各吃一份。
凌潇潇舔了舔旦糕上的奶油，“哇，好甜啊！入口即化！”
在用勺子勺起一口蛋糕放进嘴里：“哇，软软的，好好吃！师母，这种点心好好吃饭啊！我要学我要学！”
“没问题！改日我教你！”辛玉好爽地答应下来。
“谢谢师母！”
次日
“我扔！”一个沙包在空中飞出一条弧线，掉进辛玉控制的大铁缸里：“耶！我投中了！”
“笨蛋！”云夜一巴掌盖在凌潇潇的脑门上：“你脑子是不是被门夹了！你把沙包对着铁缸投，辛玉还用接吗？直接把铁缸放在这让你投个够好不？还嘚瑟！你要把沙包往别的地方扔，然后辛玉控制大铁缸接住，正要才有效果啊！傻！”
凌潇潇捂着脑壳子：“师尊，你都说我傻了，还拍我脑袋，这不是会让我更傻吗？”
“”云夜语结，最后只能撂下一句：“记住啊，两秒钟扔一个，不许停！辛玉做饭的时候就给我回来炼丹！我也去修炼了！”
“是”
这个上午，两人都在咆哮中度过。
“师母接住！”
“太重了控制不住啊！”辛玉卖力地想要稳住已经装了十几个沙包的大铁缸：“你你你让开！我控制不住啦！”
“啊啊啊！”
“砰！”来不及躲闪的凌潇潇被大铁缸撞个正着，摔了个四脚朝天。
“潇潇！”辛玉丢下铁缸跑过去：“你没事吧！”
“没事”凌潇潇摆摆手，一个“大”字躺在地上：“师母你让我躺会，我灵力都用完了”
中午
“啊扛完铁缸还要隔空做饭，这一个月怎么熬啊！”辛玉累兮兮地回到厨房，被眼前的情景惊呆：“卧槽，怎么肥事？”
厨房的大灶台上放了一个大炉，云夜正闭着眼睛，眉头紧皱地站在炉里面，刚刚好比炉子高出一个头，炉下的灶台还点着火。
“小夜子你干嘛自己煮自己啊？还一副憋shi的样子？”辛玉惊呆。
“烫烫烫！”云夜一下子从炉里跳出来，刚落到地上就马上扑通一声坐到地上，脱下鞋袜，撩起裤脚，还发出低沉地痛呼声：“啊嘶！啊嘶！”
辛玉凑近一看，目瞪口呆，发现云夜膝盖以下的部分起了一个个水泡，皮肤红通通的，好些地方还掉皮渗血。
云夜马上拿出玄级愈伤丹撒在伤口上，腿上的水泡瞬间消失，掉皮的地方也瞬间痊愈，除了皮肤还有点泛红以外，腿上的伤基本已经痊愈了，云夜长舒一口气：“呼，舒服多了！”
辛玉一脸懵逼：“小夜子你这是干嘛？在玩灰太狼煮羊？你做狼又做羊？”
“什么狼啊羊啊？”云夜穿好鞋子站起来：“我在修炼我的冰系灵力！”
“修炼就修炼，怎么修炼到炉子里去了？”辛玉跳上屋顶，从高处看下去，看见炉子里还有三四十公分深度的沸腾的开水，想起云夜刚刚站在这里面，顿时觉得毛骨悚然：“我的天哪，你是不是疯子！有你这么修炼的吗？”
第220章 叫外卖（）
“放心吧，我有分寸，我的玄级愈伤丹可不是盖的！你看我的烫伤不是眨眼就好了！”云夜跺了几下脚。
“我把炉子装满水，烧开，我再跳进去，用我的冰系灵力护着我身体，开水不断把冰融化，我不断加强我的冰护盾，这样可以锻炼我的冰系灵力的强度。”云夜把一块冰刃射到地上，冰刃完全没入坚硬的石砖里，“水烧开了就会蒸发，我刚刚已经能坚持到只剩三四十公分的水位，等我能坚持到水完全烧干，就差不多可以晋升了！”
“突然觉得我们比你要轻松多了！”辛玉对云夜疯狂的修炼方法不敢恭维，“至少我们只是累而已有，你这变态完全是用生命在修炼，怪不得这修为突突突地往上窜！”
“水快没了！我先去加水！”云夜跳上房梁，从空间的井里传水道大炉里，带炉子满了以后，云夜在路边盘腿坐下，服下两粒聚灵丹，说：“趁水还没烧开，我先恢复一下灵力，辛玉你也练你火系灵力去吧！”
“好吧，你自己注意分寸。”辛玉无奈，只能转身做饭去了。
“吃饭了！”辛玉把食物端上餐桌，每一道菜都用一个大碗盖着防止菜凉。
“太好了，饿死我了！”凌潇潇正好炼完一炉丹药，屁颠屁颠地坐到餐桌前。
云夜听见开饭了也立马从水里蹦出来，利落地跑进房间换了一套干爽的衣服回到餐桌。
辛玉把碗子一个个地揭开：“吃吧。”
“闻起来有一股糊味。”凌潇潇吸吸鼻子。
“看起来没糊啊！”云夜用筷子翻了翻食物，“只是今天的每一盘的分量这么比前几天少了这么多？好像不够吃啊！辛玉，是不是又有餐后甜点啊？”
“没有。”辛玉淡定地摇摇头，面无表情地说：“之所以会量少，是因为烧糊了的已经挑出了扔掉了，所以你们会闻到一股糊了的味道。”
“呃正常，正常隔开十米烧菜不是件容易的事”云夜有些尴尬地摸摸鼻子，“我们开吃吧！下午还要继续修炼呢！吃饱了才有力气修炼啊！吃吧吃吧！”
云夜夹了一口米饭放进嘴里，嚼了几下，觉得除了有点糊味之外，口感还可以，满意地点了点头，心里觉得其他菜应该也差不到哪里去，夹起一片猪肉放进嘴里。
云夜内心：好硬
凌潇潇内心：想必是火候没控制好，猪肉煮老了。
辛玉艰难地咀嚼着猪肉，心塞：这是姑奶奶做的最难吃的一顿饭了！姑奶奶第一次下厨做出了的比现在的要好吃一百倍！
桌子上的食物很快被消灭干净，虽然不好吃，但也不够吃，每人只吃了个五分饱。
“要不我们叫点外卖？”云夜开口。
“这主意不错！”辛玉一脸郑重地点点头。
“啥是外卖？”凌潇潇一脸无知地眨眨大眼睛。
“去集市买些熟食回来！”云夜把钱交到门口小厮手上。
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