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初动”时之景象，同时额间似电光闪炼，下腹部在跳动中形成一个热气团，此热气团直下会阴，此时会感到会阴区一大片地方在跳动，此时方可行“阴阳还元功”——小周天的法门，如不达此般景象，千万莫要妄行。
气团抵达会阴后，要搭“下鹊桥”，气团才能抵达督脉顶端——尾骨头处。“下鹊桥”搭在何处？答曰：“谷道也”。也就是指的***搭“下鹊桥”的方法非常简单，即将**收拢来，收紧些罢了。在气功术语上叫“撮”，也有人说成“促”，总之，目的就是使谷道——**收拢，以利气团通过。为了使谷道便于收拢，还要配合逆式呼吸和微微提起***同时舌尖轻抵上腭和闭息，这就是“吸、抵、撮、闭”四字诀，这就是练通督脉的四字诀，在整个通督过程中，神的运用也是很重要的，总的来说是“以神驭气”，即运用神来驾驭气，控制气的运行。气动神至，气止神止。最初，神随气过“下鹊桥”，到尾骨头，才能进入督脉。气在尾骨头处越聚越多，尾骨头此处胀得难受，甚至用力摸可以感觉到一个大气包。千万不要用“神”强行向上引气。功到自然成，丹田气足了，尾骨头自然可以冲开，开尾骨头的一瞬间，尾骨头上会突然有千万支针扎的感觉，一闪而过，一股长约三寸的热流（真气）——沿尾骨头进入督脉，向上穿行。练功途中处处有玄头，常言通督只谈三关——命门、夹脊、玉枕，把尾骨头这一至关重要的“关”漏掉了，这是千古以来众多丹经典的一大失误，应该说通督过程中有“四关”——即尾骨头、命门、夹脊、玉枕。这“四关”也因人而异，有的人过某一“关”很容易，而过其它的关比较难，而另外的人则与此人相反。凡对本人比较难以通过的地方，均可称之曰：“玄关”。凡过这些“玄关”一定有不同己往的景象或感觉，一定要将这些景象和感觉牢牢记住，这对以后自学丹经道典会大有帮助。
“阴阳还元”——通督的过程是一个初脱凡胎的，所以也是比较痛苦的过程，人的整个身体在这过程中犹于处在水深火热之中，直到气过玉枕到达百会，这些痛苦的感觉才会豁然消失，舒适之感油然而生。
“阴阳还元”——通督之后，仅仅只是完成了小周天工程的一半，当然是十分艰难的一半。但千万不要认为这是大功告成，还有十分重要的另一半，即气通任脉，打通前三田还未开始哩！
气达百会以后，要十分小心谨慎地将气驾驭，使之沿着正前方经神庭过前额，沿鼻中经鼻尖、人中、上腭、舌尖、承浆、喉中线达膻中，如果掌握不当，气就不会沿正中线循行，不过“上鹊桥”，即分成两股沿耳旁下，很可能到膻中消失，这就很可能导致气滞胸喉部，甚至形成痰症。
为了克服上述毛病，在“以神驭气”的同时，可以适当地“以意引气”下行，但不可意、气脱节。否则，也同样导致痰症。
在气聚膻中后，可以深吸一口气，同时观想膻中之气在闪闪发光，呼气时，观想闪闪发光之气缓缓下行，直达下丹田。
这样，气由下丹田——会阴——尾骨头——命门——夹脊——玉枕——百会——神庭——承浆——膻中——再回到下丹田，就是一个小周天。“阴阳双修”的特点是：整个小周天过程都是在男女（夫妻）交接过程中实现和完成的，因此“阴阳双修”相对于清修来说，要求更高的定力和控制能力，难度也就更大一些。
“对景无心是大还”，请认真地参悟这一丹经道典的千古至理名言吧！
第四十六章 阴阳和合（）
完全出乎与咖啡哒、尹初雪和楚落雪的意料。
昨天还空空如野的一间二层楼的店面，现在已经被布置成了一家酒楼。
所有家具清一色地呈现出一种庄重古典的味道，三三两两，相映成趣。
看雪影一脸脏兮兮的样子，咖菲哒走到面前，便拿起随手的手帕为他擦拭了。
“怎么一大早就忙开了？”咖啡哒关心之中多少有些嗔怪。
雪影用手挠了一下，笑着说道：“反正睡不着，就把这里打理了一边。”
雪影站在整个客栈的中心，说道：“一个客栈、一个酒楼，人手不够啊？”
咖啡哒将雪影推回了客栈，笑着说道：“接下来，就交给初雪和落雪妹子了。”
看着三人亲如姐妹的样子，几天前还互不相识，现在这么就亲昵成这个样子。
雪影多少感觉到有一些怪异，这女人的事情，还真不是这么好琢磨。
咖啡哒已经将客栈和酒楼的事情交给了初雪、落雪和辛德可乐打理。
不过辛德可乐似乎不是怎么高兴，毕竟天剑宗内门弟子的考核评选已经临近。
在不远处，袁之牧和萧元和也已经匆匆走了进来。
“天剑宗报名考核怎么样了？”辛德可乐似乎特别焦急的样子。
萧元和看了看辛德可乐，笑着说道：“要延后一个月了！”
“怎么会这样？”辛德可乐虽然看起来不是怎么高兴。
不过这个月他还真是没时间，现在只有尽快招募到管理酒楼和客栈的人选。
袁之牧说道：“今年天山峰也加入到了招募内门弟子之中，听说这次都是有天山峰的天灵真人全权布置考核项目。”
“天山峰也开始招内门弟子了！”辛德可乐差点别嘴巴给歪下了。
天山峰，每一次都和咖菲哒到天山峰去送仙人醉，辛德可乐是再熟悉不过了。
不过辛德可乐每次都是被只能站在天山峰山门，连天灵真人都看不到。
所幸的是，咖菲哒似乎与这天灵真人关系较好，到时或许可以通融通融。
就在他们互相讨论关于天剑宗内门弟子考核评选的时候。
咖菲哒和雪影走了出来，咖菲哒对着辛德可乐说道：“快把酒肆的所有酒全部给运过来。”
辛德可乐看他们二人要出门，赶紧问道：“姐姐，你们是不是送酒去？”
“你接到天山峰的通知了？”咖菲哒问道。
辛德可乐也已经好久没接到天山峰的通知了，就连天通峰的单子也没有。
“我们有点事情出去一下！”说完，咖菲哒和雪影便出了门。
大虎潭，天山峰的瀑布之下，也正是咖菲哒和雪影初次见面的地方。
这里山清水秀、林木茂盛、空气新鲜、阳光充足，最关键的是够安静！
阴阳和合之术的基础便是要求修行者内心稳静、禁起杂念和邪念。
需要一意专注经脉穴位、内视罡气的运行，以及体会阴肌、**和会阴部的收缩程度。
敛气内向之功须在完成罡气小周天，而且有明显气运感的基础上再进行修炼。
要注意动作、呼吸和一念导引的同步配合、切忌散乱。
所以地方安静，而且最好是无人问津，这一点极为关键。
雪影来到这瀑布之下，将幻影寒床放置在了暴雨瀑布之下。
“那我们开始吧！”咖菲哒已经率先赤裸着身体站在了幻影寒床之上。
蔚然伫立在瀑布之下，两脚分开与肩膀同宽，两膝微曲下蹲。
两足尖平行微微内扣、脚趾紧抓地面，重心落在两腿之间，百会穴、会**与两腿之间的重心点已经形成了一线。
将档部撑圆、头正颈直，含胸拔背、沉肩收胯，两臂自然垂于身体两侧。
掌心向内，十指朝下，舌尖轻抵上腭，两眼微闭，纵身一跃到
咖菲哒已经做好了预备的动作。雪影则在四周布满了幻术法阵之后，潜下心来，便已经与咖菲哒双手相接。
咖菲哒和雪影不断地进行呼吸着这来自大虎潭和天出山的天然灵气，不断地通过他们的数百次呼吸。
在他们的心核深处，渐渐融会与贯通，几分钟后便已经感觉到了在百会穴之上已经有一道道乾坤罡气布聚于头上。
随着呼吸的深入，已经有大量的天地精气开始从百会穴被吸入，然后随着印堂、人中、承浆、膻中、中腕、神阙、气海、中极、长强、命门、大椎、玉枕等人体各大穴位，最后返回百会穴，这一呼一吸间便已经完成罡气小周天一息。
不断得轮回这小周天的内息，总计七八百多息。也不知过了多少时间，罡气小周天已经顺利修炼完成。
既然完成了罡气小周天，雪影和咖啡哒都周身已经出现了异样的变化。
这也已经到了修行的最关键环节、敛气内向和藏阴内敛两个瞬间。
他们便将头顶充盈的乾坤罡气与天地灵能用意念的方式再度从百会穴而入。
随着一呼一吸、一紧一松地反复修行，直到周身被一阵阵天地灵能所包裹。
有一种清新的能量瞬间疾入脑部，并在脑海中不断地游走与奔袭。
当二人将双掌分开，叠成太极手势的时候，先后将双掌从丹田处揉至腹部。
阴阳和合之术的筑基任务已经完成。
这阴阳筑基的完成也整整消耗了雪影和咖啡哒七天时间。
阴阳筑基功既已大成，接下来的回龙秘诀、大锁阳关功、幻影剑法、房中术练养、龙吟虎啸、采药归炉、阴阳还元所修炼的速度在原来的基础上快速飞升。
在这大虎潭下，尚未足二十天，阴阳和合之术竟然已经完成到大成之境。
第一朵金莲终于在雪影的内心深处盛开了出来。
雪影迅速从内功槽核中迅速提炼出大量的天地灵能，灌注在这一朵金莲之上。
蕴藏于雪影体内的天地灵能分为两大类，第一类是来自半兮之岛至纯至真的天地灵气。
另一类是来自这天出山的天地灵气，虽然没有半兮之岛至高至纯，但也是修炼者难得一遇的天地灵气。
当雪影将这些天地灵气渐渐的浇筑在这朵金莲的时候。
金莲的颜色不断地从雾金、赤金、绿金、黑金、靛金、白金、黄金、紫金、元金转变，最终完成了筑基之境的修行。
第四十七章 无限金丹（）
随着筑基的金莲盛开，雪影的第一道神元真境也在同一时刻出现。
神武神元境，由雪影筑基金莲盛开之后产生的神元之境，拥有九层之境。
在完成九层之境后便可以通过丹田之境、气海之渊前往太虚神殿。
太虚神殿是千万重的险峻高塔，在高塔被羁押着来自九州境各时代的武神躯。
修行者拥有足够的能力击溃镇殿武神之后，便可以在自己的神武神元之境出现该武神的入体。
修行者可以召唤武神共同作战。
不过要修炼出神元九重之境、开启丹田之境、气海之渊、太虚神殿，击溃镇殿武神、召唤武神都需要大量的天地灵能。
而时下，召唤不召唤武神，对于雪莹来说倒真不是什么大的问题。
既然有了筑基境作为自己的基础，雪影对于自己修炼的信心也越来越大。
在天剑宗上，紫笔和千尘已经关注了雪影和咖菲哒数天之久了。
“二十天，就练出了筑基之境！”紫笔不免有些啧啧地赞叹之声。
千尘叹了口气说道：“这二十天修炼的只是阴阳和合之术！”
紫笔连忙用疑惑的眼神看着千尘说道：“你说这小子今天刚修炼成阴阳和合之术