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高，就可以化出神念，进入灵物，查看讯息。
但同样的，不管魂值高低，都会消耗魂力，魂力消耗到一定程度，就会累，这时候就要通过休息，或者其他方式，来让魂力慢慢恢复。
想通了这一截，陈晴朗心中稍安。但真实情况是否就是这样，还不能确定，但现在没有其他办法，只能静静等待。
到这时，他才发现早饭还没吃，遂打电话叫了汉堡和面条。二十分钟后，便就着汉堡，吃起面条。
一顿饭吃完，喝了些水，抽了根烟，顺便把手机卡换到备用机上，又休息了一会儿，精神终于恢复了。
于是，他拿起那枚玉简，握在手上，两只眼睛紧紧盯着，一边紧张的心脏怦怦直跳，一边凝神化念，使着力，默念着进去，进去……
短短一瞬，却犹如万年。
好在……进去了！
琴声、水声、鸟鸣，次第响起，清风徐来，花香沁脾，他悬着的心瞬间安定下来。
画面定格在他退出前看到的那里，当时他去看“登天”的内容，“登天”二字移到最左边，右边是一片空白，不仅显示不出内容，连是哪三个境界都显示不出来。
他心里想着退出这个画面，眼前的这一页便缩小，眼前又是“凡俗”、“长生”、“登天”三个书封依次排列的画面。
他直接将意念投到【凡俗】上。
果然，就像之前察看《长生》时一样，凡俗的书封瞬间变大，凡俗二字移到最右，左边出现三列标题【练体】、【真气】、【温养】。然后三个标题后面，依次出现大篇的字迹。
练体篇的内容略少，但是有很多的简易人体动作图，这就是“练体”的外练法门，叫做《太上龙虎诀》。
龙精虎猛，龙和虎天生就能通过肌肉律动，提炼出食物中的精华，雄壮无比。人先天没有办法简单做到这样的肌肉律动，所以需要一些复杂的动作，来达到同样的效果。
外练筋骨皮，内练一口气，这个内练是简单的呼吸吐纳，不需要技巧，难的是需要与动作配合，不能出现差错。否则，要么是做无用功，要么就会岔气，严重的，可能会损伤内脏。
陈晴朗幸运的地方在于，他现在是温养后期，生魂强大，记忆力强，只是看了两三遍，就完全记住了。于是他赶紧退出玉简，以节省魂力。
接着，他站起身，在客厅里练起太上龙虎诀。
初时生疏，两遍之后，就已经熟悉。
这套练体动作并不剧烈，但非常消耗体力，一举一动，坚定稳沉，肌肉被全部拉动，关节咯咯作响。配合上呼吸吐纳，只觉体内气息悠荡，一呼一吸，都有莫大力量氤氲其中。
之所以效果这么好，是因为陈晴朗原本就已经过了这个境界，若是正常修炼，得一两个月之后，体内才有悠长气息出现。
十多分钟之后，陈晴朗就停了下来。他现在感觉很饿，之前吃的汉堡就面条，里面的能量几乎全部被炼化出来。
至此，他明白了通灵的重要性。
通灵之后，就可吸纳天地灵气，天地灵气取之不竭，消而复生，循环不断，不像食物，一次只能装那么多，炼化完了就会饿，还得接着吃。
“这段时间，只怕要变成一个大吃货了。”
他感叹完，再次进入玉简，这次阅读的是真气篇。
真气篇的行气之法，就复杂多了，不再是简单的控制呼吸节奏，而是要吸一口气当作引子，用意念控制气的运行，挟精而转于经脉，使精化成真气。将真气藏于丹田，并运转全身。然后就是温养的时候，将真气在窍中穿行，强壮魂魄。
这个步骤的重点，是要摸清体内的经脉。
【太上玄灵乾元本命长生妙经道藏】真气篇中收录的真气功法，名字叫做【太上清音蛇息妙法】，由太上宗三代清字辈女弟子清音所创，由二代弟子们加以改善，最后在编著【太上玄灵乾元本命长生妙经道藏】的时候，收录其中。
蛇、龟，在修士眼中都是深奥的物种，这两个物种都擅长养气之法，蛇可化龙，龟可长寿，都是可以参考的对象。清音养了一条蛇，朝夕相处，对其呼吸之法渐渐明晰，最后灵光一现，创出了蛇息妙法，再经由二代弟子改善，成了修道界数一数二的行气法门。
这法门普通人没法练，因为要用意念行气，普通人能用意念控制气在体内运行么？顶多做到气沉丹田而已。因为意念必须足够强大，才能够真实的去控制气。所以须先练体，体强魂旺，意念强大，方可行气。
陈晴朗的真实境界，已经到了温养后期，他的意念的强大，不是练体后期的修士可以比拟的，所以他练习这套法门，理论上来说，会更加容易。
就像小学生刚开始做初中的题，会觉得有点吃力，但是高中生回来做，信手拈来。陈晴朗只要稍稍熟悉一下，就能够立刻上手。
而事实也是如此。
本来真气篇中还有前辈的提示，说是用意念行气，刚开始是很困难的，失败个十次八次的，都是正常的事情，门派里有个修士，好几个月才真正掌握巴啦巴啦。但陈晴朗第一次就成功了。
而且同样因为生魂强大，记忆力强，经脉也记得清清楚楚，用意识察看了几分钟，退出玉简后，记忆没有丝毫恍惚。
这就是高境界的人，练习低境界功法的好处。若是让练体后期神魂并不够强大的修道者来练，光是熟悉经脉，都不知道要用多少时间。
陈晴朗盘腿坐在沙发上，闭上眼睛，脑中浮现出经脉路线图，随后深吸一口气，气沉丹田中。
他的意念能清晰的感觉到身体里炼出来的精华，那气就裹着那一点精华，在经脉中四处运转、包裹、揉捻……不多时，精华便化成真气，这时，陈晴朗把那口吸入的浊气吐出，只控制着由精华化成的这口真气，裹挟着其他的精华在体内运转，当做练精的引子……
这口真气，可比初时吸入的那口气好用多了，练精化气的效率也更高，很快，陈晴朗丹田处，就开始有温暖的气体氤氲。
将行气功法重复了十多次，体内精华便被炼尽。丹田之中，真气氤氲，状态好到极点，感觉分外舒服。
第六章、穿针引线（）
“好功法就是好功法，无论是炼精，还是化气，都这么自然简单。若是遇到差的功法，不知要麻烦多少倍。”陈晴朗摸着肚子，感觉那里暖暖的。
陈晴朗能将锻体炼精和炼精化气这两个过程进行的这么顺利，一是因为功法好，二是因为他境界高。若不然，同样要比这困难很多倍。
说来说去，还是那半颗妖丹的作用。
他想起那狐妖，生出同情来，又想着若是它真找自己报仇，能和平解决还是和平解决的好。狐妖把他打伤，他自然不愿意，他若把狐妖打伤，也同样心中有愧。
不过现在想这些有些过早，他现在的修为，还没有资格去思考这样的问题。若没有颈间玉佩，他只有被狐妖打伤打死的份，绝没有第二种可能。
接下来，他再次进入玉简，查看温养篇。
温养，就是把气入窍，滋养魂魄。
这个过程的要点，就是要摸清“窍”在哪里。
窍，又被称为窍穴、穴。武侠小说中的点穴，说的就是窍。而点穴的原理，其实就是点魂点魄。
点穴时，内力透入窍穴，便等于击到了魂魄，魂魄控制身体，魂魄被攻击，身体就会作出种种异状。或麻痹，或晕眩，或疼痛，或失去某种感觉……
陈晴朗记忆力再好，这么多窍穴，一时也记不全。这玩意儿不像经脉是成条的，这是一个点一个点。点到线，线到面，越来越宏观。练体时的动作是画面，行气时的经脉是长线，都还算好记，但是窍穴这些点，真的是很困难。
陈晴朗遇到了第一个难题。
中医发现的人体要害穴，有一百零八个，太上宗修道者发现的，更多，将近两百个。除了三四十个死穴外，其他的要害穴都是不致死的，但问题是，温养的时候，可是要将真气穿透进去……这就不是手指点两下能比的了，万一碰上，直接就是一个死字，幸运点的，也得是个全身瘫痪或者植物人……
穴道排列得很紧密，往往死穴和普通穴紧挨在一起，稍一误触，便是道消身死。
对于修道的艰险，陈晴朗第一次有了深切真实的感受。
认穴记窍，是件极度考验耐心的事情，尽管玉简当中有琴音水鸣，鸟语花香，他还是躁得不行。
窃太多，一口吃不成胖子。为了使魂力暂时做到自给自足，陈晴朗先记住摸清了十几个正常窍穴。用意念控制丹田中的真气进入经脉，到达这些窍穴处时，慢慢穿进去，再出来。
这个过程需要很强的耐心。
似穿针引线，必须稳且准。还要控制真气的粗细均匀，和运行的速度。真气太粗，窍穴经脉直接就爆了，运行的太快，现在的身体也承受不住，经脉气血内脏均会出问题，同样会死人。
这是陈晴朗从小到大，做过的最考验耐心的事情了。一分钟不到，他就停止了温养。这种精神一直极度紧张的工作，会把人折磨疯，偏偏又不能发泄，必须做到心如止水。这太难了，对人的心性是极大的磨练或者说折磨。陈晴朗将真气运回丹田的时候，差点出岔子。
这就像眼前放着一把一模一样的针，拿线去穿针眼，穿错了是死，穿快了也是死，穿的不准稍微不顺畅一点，也是死……
“真是太折磨人了……”
陈晴朗有一种“去他妈长生”的冲动。
但又一想，去他妈长生虽然无所谓，可万一狐妖来寻仇怎么办？脖子上挂的玉佩，也不知道到底有多大用，想要保全性命，还是得自身有真本事。不然，难免会出什么差子。
所以这一琢磨，还是得接着练下去啊。
“这幸亏自己神魂强大，记忆力强，要不然，这道是真没有办法修。”陈晴朗坐了半晌，叹口气，又耐着性子，认穴温养去了。
时间一转眼到了下午，陈晴朗一会认穴记窍，一会行气温养，断断续续，真积攒了不少魂力。他第一次进玉简时，没多久就被迫退出，现在他能在里面一次呆上半小时，且退出之后也仅觉疲累而已。。
不过这还不够，因为据通灵篇的内容所说，温养后期修士在神魂状态最佳的情况下进行灵魂出壳，维持个八弹指之后回魂，都会有全身虚脱的感觉。
一弹指大约有七八秒，也就是说灵魂出壳一分钟，就要消耗掉全身的魂力。
因此，温养这个过程不能马虎，否则魂力不够充足，永远没有办法灵魂出壳。而想要魂力充足，必须要将所有的窍都温养许多遍，单单温养几个窍几十个窍，远远不够。
陈晴朗之前还想直接查看通灵篇，进行灵魂出壳，现在想想，还是太想当然了。
修道之路……漫长啊。
他的意识从玉简中退出，刚想再次温养，桌上的手机就响了，是江舒情打来的。他这才想起，下午还要请人喝茶赔罪呢。而看看时间，居然已经快到下午三点了。再看桌上，四五个汉堡纸，以及六七个面条空盒子……
接通电话，江舒情的声音传�