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付雨发现“飞毛腿”和长腿女生也参加了400米决赛，不由有些紧张。
长腿女生朝她挑衅似地将大拇指朝下一伸，意思是说：你和我比，绝对会输。
“飞毛腿”不停地在原地跳跃热身，也向付雨示威。
付雨忍不住朝看台上望去。
朱九戒朝她伸身大拇指，意思说：你是最棒的。
杨诗雅走到付雨身边，低声说：“三师姐，你怎么搞的，刚才只差一下就得冠军了。”
“我……我也不知道，刚才开始时，我的两条腿发软，一点气力也没有。”
“你啊，我看是信心不足，你怕什么，要相信自己，你比她们都快。”
“我真的行吗？”
“行，我相信你能拿到冠军？”
“真的？”
“当然是真的。”
付雨两眼一亮，胸脯挺了起来。
比赛开始了。
裁判说了声“预备……”，然后哨音响了。
付雨冲了出去。
这一次，她几乎是第一个奔出了起跑线。
付雨身子往前冲着，感觉到左右风声呼呼，原来，“飞毛腿”和长腿女生超过了她，向前跑去。
付雨信心又落了下来。
杨诗雅大叫：“三师姐，你快用轻功提纵术啊，她们不如你的。”
付雨这才想起，刚才只顾往前冲，并没有使用轻功提纵术。想到这，她深吸一口气，忽地跃了出去，双腿轻盈，如行云流水，眨眼间超越了“飞毛腿”和长腿女生。
“飞毛腿”和长腿女生急了，发力追赶。
付雨超越了她们后，信心更足，两条腿如风车一般，第一个冲过了终点。
付雨赢了，成了女生组400米的短跑冠军。
朱九戒等人为她鼓掌。
付雨比赛完，参加了颁奖仪式。
站在400米短跑冠军领奖台上，付雨满面红光，她第一次感觉到自身潜力的巨大，原来，无论面对什么款男，只要一个人有信心，也一定能赢。
这时付雨获奖后的感慨。
这场运动会，对付雨来说无疑是一笔财富。她领悟到了人生的一些道理，这些道理对她今后的成长之路，将有着很大的帮助。
短跑比赛后，马上就是杨诗雅参加的跳远项目了。
和短跑不同。
跳远比赛是资格赛，女生初赛成绩在两米以上的都可以参加。
长腿女生也参加了比赛。
杨诗雅是第4个出场的。
跳远比赛共进行5轮，取每个人的最好成绩。
杨诗雅第一跳便跳出了4米3，这个成绩，几乎连一般男生都达不到。
第一轮下来，杨诗雅成绩排在第一。
第二轮，杨诗雅由于踏板，成绩无效。
第三轮，长腿女生超常发挥，跳出了4米5。
顿时，周围的观众报以热烈的掌声。
长腿女生神采飞扬，感觉自己要稳获跳远冠军了。
第四轮，杨诗雅踏板，成绩无效，长腿女生也踏板，成绩无效。
只剩下最后一轮了。杨诗雅不免有些紧张。
这时，轮到付雨给他加油打气了。
付雨大喊：“诗雅，轻功提纵术，你行的，一定是冠军。”
长腿女生第三个出场。
只见她双臂甩开，大步流星地助跑，来到踏板处，忽地一下起跳，修长的双腿在空中一个跨越，居然跨出了4米7。
杨诗雅的压力更大了。
长腿女生走了回来，挑衅似地给杨诗雅一个下伸的大拇指。
杨诗雅哼了一声：“长腿的，你先别得意，看我怎么赢你。”
说着，杨诗雅双目微闭，暗运内息，全身放松，然后深吸一口气，猛地双目一张，飞身助跑。只见她越跑越快，来到起跳线处，猛地飞身一跃，忽地一下，居然跨到了5米线上。
最终，杨诗雅获得了冠军。
站在领奖台上，杨诗雅朝长腿女生伸了伸大拇指，不过是向下的。
长腿女生说：“你别得意，咱们跳高时见。”
长腿女生具有运动天赋，一个人报了多项比赛。
接下来，便是跳高比赛了。
首先进行的是资格赛。
女生组的资格赛标准是1米2，只要超过了这个成绩，就可以自动进入决赛。
经过一轮资格赛的比拼，共有12名女生进入了冠军争夺战。
其中杨诗雅是第六个出场的，长腿女生是第三个。跳高对于选手的要求很多，除了技巧外，主要是身体条件。而长腿女生无疑是为跳高而生的，比长腿女生矮一头的杨诗雅能不能胜出呢？
199章、跳高比赛
跳高比赛是有规则的，要求选手单足起跳，无论横跨式，还是背越式，跃过时不能碰下横杆，成绩才算有效。
跳高比赛每轮至少升高2厘米，直到剩下最后一个人。跳高选手可以选择任何高度开始比赛，但每一高度，每个选手只有三次试跳机会，如果三次连续失败，则比赛结束，越过的最高高度便是他的最终成绩。
跳高允许助跑，选手从助跑点到横杆下有20米，因此，助跑过程中如何调整步幅，也是很重要的。
第一轮，横杆的高度是1米25。
共有8名女生试跳。
杨诗雅和长腿女生都轮空，没有试跳。
那8名女生最后有5名女生跳过了1米25，另3名女生三次试跳都没有过，结束了比赛。
接下来，横杆高度调到了1米3，裁判员宣布了高度后，有7名女生进行试跳，仅剩下长腿女生和杨诗雅轮空。
长腿女生看看杨诗雅：“喂，你敢不敢继续轮空？”
杨诗雅傲劲上来了：“敢，你呢？”
“那好，咱们比一下。”
1米3，三次试跳下来，7名女生共有5名女生成功越过，另2名三次试跳未过，结束了比赛。
裁判将横杆上移，然后说：“高度1米35。”
杨诗雅和长腿女生都没有动。
而剩下的5名女生全部进行了试跳。
第一个女生连续试跳三次，均没有过，第二个女生一跃而过，第三个女生第二次试跳成功越过，第四个女生三次试跳都将横杆蹭下，第五个女生采取的是横跨式，结果，三次试跳都失败了。
横杆调到了1米4，只剩下4名女生了，其中就有杨诗雅和长腿女生。
杨诗雅本来想上前试跳，但是，长腿女生双手抱夹，站在原地不动。杨诗雅冷哼一声，也没有动。
另外两名女生进行了试跳，结果，一名女生在第三次试跳成功，另一名女生，三次试跳都失败了。
横杆的高度到了1米45，只剩下三名女生了。除了杨诗雅和长腿女生，还有一个留着蘑菇头的女生。
那女生身材纤细，正在原地做着热身活动，双脚原地跳起，看上去两腿的韧性弹性很好。
裁判一声哨响。纤细女生开始助跑，然后双腿有节奏性地交替着，来到横杆下，一个背越，身子过去了，只可惜，腿把杆蹭掉了。
裁判看看杨诗雅和长腿女生。
杨诗雅腿想动，长腿女生瞥视地望着她。
杨诗雅又把腿收了回来。
付雨一直在旁边为杨诗雅掠阵，见状忙说：“诗雅，别等了，先把成绩稳住再说，别闹个无成绩啊。”
杨诗雅一听也对，于是上前试跳。
第一次跳，杨诗雅双腿的节奏没掌握好，虽然气息调匀，但是，来到横杆下时，双腿正好别扭，只好以小碎步颠过来，助跑的力度就卸去了不少。这一跳，杨诗雅没有过。
周围传来哄笑声。
大家为什么哄笑？还用问吗，杨诗雅和长腿女生一直等待横杆上调，显然，她们太自负了。这么自负居然一跳就失败了，观众能不报以嘲笑吗。
杨诗雅脸上火辣辣的，心说，第二跳一定要掌握好节奏。
第二次试跳开始。
先是纤细女孩试跳。
纤细女孩一跳而过，身子堪堪过了横杆。
杨诗雅压力上来了。她在起跳前调均了呼吸，然后助跑，起跳。
身子跃了起来，杨诗雅突然想到自己忘了吸气提纵。
不用轻功，杨诗雅的跳高成绩一般，虽然平时的体育课上，杨诗雅对跳高的技巧掌握的很全面，但是，她以前的最好成绩是1米3。
啪地一下，杨诗雅的身子将横杆撞飞。
又是一阵哄笑声传来。
杨诗雅低着头回到助跑点，她仿佛看到周围人正以嘲弄的目光看着自己，又仿佛听到了长腿女生的嘲弄声。
只剩下最后一次机会了，如果不能跨越，自己的成绩就是零。
虽然刚才已经拿到了一项冠军，但是，跳高成绩如果是零的话，多丢人。
裁判的哨声响了，杨诗雅慢慢地抬起头。
她知道，如果只利用好轻功提纵术，而不能掌握好步幅节奏，1米45的高度绝对过不去，如果只掌握好步幅节奏，而不能利用好轻功提纵术，也不能跨越。自己必须同时利用好这两点。
杨诗雅看看跑道，心中盘算着每一步的距离，然后双目微微闭上，全身放松，调匀呼吸，然后深深地吸一口气，睁开眼来，猛地朝前跑去。
助跑，起跳，身子在半空中划过一道优美的弧线，过了。
1米45。
观众报以热烈的掌声。
杨洋大声为杨诗雅较好。
横杆的高度继续上调。
1米5。
观众席中静了下来，周围的目光都集中在纤细女孩、杨诗雅和长腿女孩身上。
纤细女孩第一个试跳。
助跑，起跳。
可惜，起跳点距离横杆有些远，屁股将横杆砸了下来。
杨诗雅第二个试跳。
助跑，起跳。
杨诗雅过了。
朱九戒率先鼓掌。
掌声如雷。
长腿女孩开始跳了。
这是她的第一次试跳。
助跑，起跳。
忽地一下，长腿女孩一跃而过。当真如鱼跃龙门，好漂亮的姿势。只可惜，身子朝垫子落下时，脚后跟勾了横杆一下，将横杆蹭了下来。
第二次试跳，纤细女孩仍没有过，而长腿女孩一跃而过。
第三次试跳，纤细女孩再次把横杆蹭了下来，结束了比赛，最终成绩是1米4。
横杆上升到1米55。，只剩下长腿女孩和杨诗雅了。
杨诗雅走到助跑点，她调匀呼吸，然后深吸一口气，体态轻盈地飞奔而出。来到横杆下，杨诗雅一个背跃，跨越了横杆。
压力到了长腿女生身上。
长腿女生助跑，起跳，身子撞掉了横杆。
第二次试跳，长腿女生再次撞掉横杆。
轮到长腿女生紧张了，只剩下最后一次机会，如果这次还不能越过横杆，她也将结束比赛。
助跑，起跳，“嗖”地一声，长腿女生居然过了。
横杆高度成了1米6。
杨诗雅助跑，起跳，可惜，起跳点稍微远了些，身子蹭掉了横杆。
【文、】长腿女生却一个背越，便飞过了横杆。
【人、】轮到杨诗雅紧张了。
【书、】杨诗雅望着横杆，猛地冲了出去。
【屋、】助跑，起跳。这次，身子离横杆又近了，在越过横杆时，身子将横杆带了出去。
第三次试跑开始。
对杨诗雅来说，如果不能跨越，只能获得亚军了。
长腿女生蔑视地望着杨诗雅。
杨诗雅突然间冷静了下来，她望着横杆，突然间双臂一展，飞身而出。
助跑，起跳。
“过啦。”付雨大声叫着，刚才，她着实为杨诗雅捏了一把汗。
横杆上升到1米65。
杨诗雅第一个试跳。她飞身奔出。看看来到横杆下，杨诗雅一个纵身，想跨过去，谁知，这时候，她体力消耗太大，身子发沉，撞飞了横杆。
长腿女孩与她一样，失败了。
第二次试跳。杨诗雅呼吸粗重，内息乱蹿，不能控制，结果，再次撞飞了横杆。
长腿女孩在背跃时，手臂打落了横杆。
第三次试跳。
杨诗雅冷静了下来，她知道自己体力消耗太大，由于呼