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早就回来了，今天怎么回来的这么晚？难道出什么事了？
萧月心里想到，接着又嗤笑了自己一声，教官和狼神小队在这大路上要是一起对敌的话大陆谁还单打独斗胜得过他们，除非遇见武皇级别以上的高手。
第七章 外功的犀利攻击（求推荐收藏）
萧月怪自己没事瞎想休息了会，跑到自己日常训练的地盘站立身体凝神静气开始做那套无名动作。
动作的要求很高很难，萧月的心思全都集中进去。这套动作你越钻研越觉得深奥，似乎永无尽头，萧月的身体以一种令人眼光扭曲的姿势开始练了起来，双脚在地上踩出两道深深的脚印，或跳、或仰、斜侧。。。九十度、一百八十度。。。
无名动作的前十四式从头到尾做了一遍感觉全身精力充沛，呼出一口憋气转头看见白云天不知什么时候已经站在自己的一边。目光炯炯的盯着自己看的萧月心里有些发毛，难道今天在河里睡觉的事情被知道了？不可能啊那事情除了自己外没人知道的，心里纳闷嘴里忙打招呼。
“教官早啊，什么时候回来的？”
“不多会，你的这套动作怎么练得？”白云天对着萧月问道。
“什么怎么练得？”萧月满脸疑惑的看着白云天，不知道他在问什么。
“废话，就是你刚才练得那套动作啊！”
“哦，就是你教的那套我一直练到现在啊。”
“不可能啊，我教了你才不到两个月的时间你怎么就练到十四式了？”白云天看着萧月目光在充满疑惑和惊讶。
“我就按教官教的那套动作练得，在没有其他的了。”
“真的？”
“当然！”
“那就奇怪了，你小子才练几天就学会了十四式，我练了五年多了现在才到二十二式，我刚学那会练了近一年才到你那水平，不过熟练度还远不如你，真他NN的见鬼了，你小子的天赋好？就是天赋好也不用这么刺激人吧！”白云天惊讶的看着萧月嘴里嘀咕着。
“就是狼神小队那群兔崽子们也没有你这么恐怖的，他们练到这个水平最快的也花了和我一样的时间，你小子是个小怪物，锻炼水平远超过了我的预料，明天开始，我教你外功的攻击招式和法门。”
“是！”萧月大喜，自己这两天对这种锻炼已经习惯了，现在能修炼外功的攻击招式那真是太好了。
“看把你小子兴奋的，外功招式的修炼可不是件简单容易的事，那需要不断战斗和经验累积出来的，明天狼神小队也在你可以和他们多实习实习。到时候就是你在叫苦也不行，必须坚持训练。听明白了么？”
“明白！”
“那好，明天早晨操场上集合！晚上好好睡一觉这恐怕是你最后一个睡的比较安稳的觉了。”白云天不怀好意的看了萧月一眼转身走了。
萧月被白云天最后的那一眼盯得全身打了一个颤，心里冒出一股不好的预感来对明天，赶紧把心里念头抛了出去走回帐篷。
天刚蒙蒙亮狼神小队已经集合在操场萧月也在其中，白云天站在队伍正前方神情严肃。
“立正！”
“稍息！
“向右转！跑步走！”
狼神小队开始今天的热身运动，萧月是第一次和狼神小队一起接受训练，身心难免有些激动自己现在已经算是其中的一员了。
以前他自己都是一个人单独训练，心里难免有些疙瘩现在成功进入其中，算是一个小小的进步吧。
萧月的身体虽然经过训练已经变得壮实和长高了，但年纪毕竟才有十三岁身高只有一米六多一点，在同龄人中他的个子已经算是高的了但在队伍中却是最低的。
个子比较低跟在队伍的背后一圈两圈。。。队伍一直跑了十五圈才停下来，萧月对这种跑步已经不怎么在乎了就是跑二十圈他也能坚持下来。队伍停下来后，Qī。shū。ωǎng。没有一个人在大口喘气脸色全都平静如常。
“俯卧撑三百个！”
。。。
“热身运动结束，萧月！”
“到！”
“出列！
“是！”
萧月走到队伍前方，对着白云天敬了一下军礼。
“今天开始萧月正式接受外功的训练，所以现在我详细讲解一下外功的锻炼方法和技能，你们也仔细听着，对以前不怎么明白的地方继续理解一下。”
“外功是一门非常难练的功法这个大家都知道，为什么难练呢？最主要就在其修炼的难度，体质、毅力、心性这三个是修炼外功必备的条件。”
“没有好的体质外功的修炼很难坚持下来，因为体制太孱弱的人根本受不了外功的艰难锻炼，毅力和心性两者差不多，这也是最主要的。修炼外功缺少坚强的毅力那么这个人肯定一无所成，外功是靠不断地磨练才能有成，其中的苦大家都体会过，锻炼过程很苦甚至能说成残忍，心性和毅力不坚定的人根本不适合，有可能还会在锻炼过程中落个终身残废或者一辈子不能在修炼任何武功。”
“外功的攻击全靠自身的力量，身体越强他体内所蕴含的能量也就越强攻击力也会相应的提高，它不同于内功的修炼，内功和真气不一定你身体强壮它就厉害。有些内功高手他们有可能是个瘦弱平凡的老人，所以以后无论在那里你们都不可以轻视任何一个人。”
“外功高手大陆现在没有几个，所以有很多人们都忘记了外功呵呵！”白云天说道这里脸上露出些苦笑。
“外功修炼难，所以很难达到比较高的境界，以至于现在大陆上没有出现一个武皇高手甚至连武王高级的都没有出现过。”
“外功修炼是很难但其威力比一般的要厉害的多，外功高手在同级之中可以说是无敌的这也是外功的可怕之处。攻击犀利、凶狠、快速是外功的主要特点，外功出手讲究的是速度要快、出招要狠、动作要准。”
“这三点说的比较容易，但要是真做起来那可是很难达到的，外功注重的就是实战和经验，实战的越多你的经验也会随之增加。”
“外功的攻击不能盲目，在攻击对手时要把全身力气集中于一点，不管是腿部还是拳头等一系列地方，都要集中力气于一点，那样有助于增加攻击的威力和速度。就如你在赶一只苍蝇或蚊子，你不能用一个大刀或长矛去打吧，要用合适的物品，拍子或者更小一点的东西，那样可以集中力气速度加快一击毙命！”
第八章 精气神合一
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白云天说到这里舔了一下发干的嘴唇，目光炯炯的看着狼神小队的成员，然后把头转向萧月道：“说了这么多大家都明白了，萧月！感觉怎么样？”
“明白了五六分。”
“以后随着修炼就会慢慢的明白的。”
“好了，现在多说无益，外功的修炼关键在于实战！狼神小队两人一组开始对打，要近自己的全能，战场上你的敌人是不会对你仁慈的所以如今多吃苦多流汗战场上才能少流血保住命！开始！”白云天高声对着狼神小队喝道。
狼神小队一百八十八人在听到命令后各自迅速找出对手，互相开始训练起来。
“萧月，你随我来。”白云天对着萧月说道，
跟着白云天，两人来到一块长满树木的地方，这些树木长得粗壮不一，细的约有碗口粗细；粗壮的大约有一个大人的合抱那么粗，每棵树都长得笔直耸立，高高的挺拔在那里。
萧月有些疑惑的看着白云天，不知道领他来这里有什么作用。
“心里疑惑是不？”白云天看着他道。
“是的。”
“外功的攻击我给你已经说明了，你心里明白的只是它的表面含义，实际的东西需要具体操作来明白懂得，那样你会明白的更加清楚对你将来的修炼有很大的好处，我给你做个示范你看清楚！”
白云天说完，单手握成拳头凝气朝着对面三米外的一颗大树击去。
“砰！”的一声，碗口粗的一颗树被击的四分五裂爆炸开来，残枝断叶从半空中飘落在地上，洒满四周。
“看见了么？这是外功的基础攻击，刚才我发挥的只用了一成劲力，单靠肉体的强劲把全身各处的力道集合在一起然后以点式的方法把劲力放出去。”
“你现在肉体虽然不错，但远没有达到这种可以把劲力外放的境界，所以你现在的目标就是锻炼劲力，凝聚精、气、神把身体中的力气集合在一起做到外放。”
“这是修炼外功最基础的东西也是最难的，成与不成就看你能否做到了，做到以后修炼就会轻松一些，做不到那么你只有做一辈子的普通人。”白云天说完目光炯炯的看在这他，心里暗自想到：成龙成虫就看你的能力了！
萧月看着地上那被打碎的树枝心里在思索着，怎样才能把全身劲力集合在一处呢？人体全身各处，每个地方都有它的作用而每个作用能够运动都需要能量的支持，缺少能量人体就会虚弱。
白云天的话听见很容易但真要练起来那可是难度很大的，全身力道怎么样才能集合在一起呢？萧月苦苦思考着，站在原地眼睛盯着地上的残落树枝一动不动。
白云天看见萧月的情况默默退走了，这种事情任何人都帮不了只有靠自己领悟才能领会，其他人就是告诉他该怎么做他也做不到。
萧月一个人静静站在地上脑子里不断想着该如何才能让身体中的所有劲力集中在一起，时间缓缓流过。
在地上已经站了两个多时辰，太阳早就升起来了，早晨的时光不知不觉中过去，萧月被刺眼的光芒照的清醒过来。
自己看来是一下想不通这个问题的，先解决肚子温饱再说吧，心里想着朝饭堂走去。没想到过去了吃饭的时间早已过了，不由苦笑看来自己是要饿肚子了不行，不管怎样肚子的问题一定要解决，没吃饭怎么想问题？精力不集中那越发不行。
精力？对！就是它！脑子里忽然一亮！对啊，精力集中！刚才教官说了要把精气神全部集中起来，自己怎么没想到呢？
心里有了想法萧月神色兴奋，朝着自己的帐篷走去。
走进里头看见桌子上放着几个馒头和一碗粥，萧月心里惊讶是谁放下的？除了教官外其他的人应该不知道自己的事情难道是教官？没想到教官心思倒是挺细腻的，萧月心里想着拿起馒头津津有味的吃了起来。
饭后，跑到树林里看着地上的树枝脑子里出现从书上看到精气神的概念：精气神是人体集中精神在做某些事的时候所产生的一种情况，它可以把人体的全身精力高度集合在一块达到万物俱佳的状态。
这和修武之人所说的身心合一和更高等级的天人合一是同一种情况，身体和心神完美结合在一起那样对修炼有很大的好处，如今的许多人都做不到身心合一，那是因为他们的心神太过杂乱，影响心神的重要因素有很多种。
人的一生所有的喜、怒、哀、愁和酸、甜、苦、辣、咸都是影响心神的原因之一，武林人好斗，江湖恩怨、利益纠纷。。。这一切的一切都是其中所包括的。
脑子里想到精气神的概念，萧月坐在地上开始闭目养气，也不知道过了多久，萧月感觉自己抛去一切杂乱问题渐渐的身心融合在一起，心中感到一片宁静和自然。
自己的爷爷和父亲失望的眼神，自己心中渴望强大的意念，白帝城中圣阶高手大战的场面。。。许多事情都被他暂时抛开了出去。
身心完全融合在一起，萧月慢慢的看到自己身体的内部，自己的五脏六腑，