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我们正处在一个急剧变迁的时期；无处不在的动荡局面就是明显的例证。人类的诉苦声就像是天空中一连串滚滚雷鸣；一开始是低沉而凶险的闷响；逐渐地；声音越来越大；穿过层层乌云；闪电划破长空；照彻大地。
那些在产业政治和宗教世界的前沿阵地上巡逻站岗的哨兵们；忧虑不安地互相招呼：夜里如何？（译注：语出第21章）他们所占据并努力把持的位置；每时每刻都面临危机和风险。而新时代的黎明必将宣告；现存的秩序已去日无多。
新旧体制之间的争锋；社会问题的症结；完全是一个人类智慧对宇宙本性的信念问题。当他们认识到宇宙精神的超验力量就存在于每个人的心中的时候；就可能会制定出这样的法律：它们尊重多数人的自由和权利；而不是少数人的特权。
尽管抗议的浪潮一个接着一个；但只要人们依然认为宇宙能力是一种非人类的能力；一种对人类来说陌生遥远的能力；少数的特权就很容易借助神权确立他们的统治。因此；民主的真正要义；在于提升解放并认知人类精神的神圣性；在于认识到一切能量都源于内在。任何人都不比其他人拥有更多的权力；除非人们自愿地授权给他。旧的体制让我们相信；法律高于立法者。把〃神的选择〃的宿命论信条制度化了；特权和个人不平等所带来的每一种形式的罪恶；其根源正在于此。
〃神的精神〃就是宇宙精神。它不允许有例外；不允许有偏爱。它的作为不会出自心血来潮或是一时的怒气忿恨和嫉妒。它不接受人的恭维或是甜言蜜语的欺哄；不为同情心所动；不会随意根据人的想法把生存幸福的需要厚赐予人。宇宙精神对任何人都一视同仁；公正不阿。但是；如果谁能够认识并领会自己与宇宙精神的同一性；看起来宇宙精神就会对他青睐有加；因为他发现了一切健康财富和力量的源泉。
你本周的作业是；集中精力思考学到的真理。努力认识到这一点；真理能够使你自由；如果你能学会运用这种科学的思想观和精神法则；你就会发现在你通往成功的道路上没有什么事情能够成为你永远的阻碍。要明白；你正在用你内在心灵的力量具体化你的外部环境。要认识到；〃寂静〃提供了随时可以利用而且几乎无穷无尽的机遇；唤醒你对真理的最高认识。试着去领会；〃全能力量〃本身就是绝对寂静；其他的一切都是变化的活跃的有局限的。因此；通过集中意念而进入〃寂静〃之境；才是探索唤醒表达你内在世界神奇的潜在力量的惟一正确的方法。
第二十二章 改造自己的内心世界
人们目前的性情、境遇、力量以及健康状况都是过去思维方式的结果。积极的思想，带来积极的结果。如果我们希望健康、强壮、充满活力，那么健康、强壮、充满活力的思想就应该成为我们主导性的思想。
在第二十二章中我们将会学到，思想是精神的种子，如果把这种子栽入潜意识的土壤，它就会发芽、长大的趋势。但不幸的是，结出的果实往往不尽人意。
各种形式的炎症发热、麻痹瘫痪、神经过敏、疾病缠身，通常都是由一些诸如恐惧、忧烦’焦虑、苦恼、嫉妒、憎恨等想法所致。
生命系统由两种独立的程序组成：第一，吸收、利用物质营养，建造细胞；第二，分解、排泄废物。
一切生命都基于这些建设性和破坏性的活动，而构造细胞所需的一切必需品不过是食物、空气和水，这样看来，想要延长寿命，岂不是一件挺简单的事情吗？
奇怪的是，生命系统的第二套程序，也就是破坏性的活动，导致了一切疾病，少有例外。体内的物质垃圾积聚起来，渗透到机体的组织细胞中，而引发自体中毒现象。这可能是局部的，也可能是整体的。前者会造成身体某个部位的不适，而后者会影响到整个身体机能。
那么，摆在我们面前的问题是，想要使病休康复，就要增强整个机体的生命流量和配给。我们只有通过消除意念中的恐惧、忧烦、焦虑、苦恼、嫉妒、憎恨等等破坏性的想法，才能做到这一点。这些破坏性的想法，损耗、摧毁着我们神经和腺体，而那些毒素和垃圾的排泄和清除正是由这些神经和腺体控制的。
“营养食品”和“滋补品”无法延年益寿，因为这些针对的，不过是生命的次要现象。那生命的主要现象是什么？我们如何联系它？这些将在本章中阐述，我很荣幸现在开讲。
知识是无价的，通过对知识的运用我们可以去实现自己理想的未来。当我们认识到自己目前的性情、境遇、力量以及健康状况都是过去思维方式的结果时，就能更好地领会知识的价值。
如果我们的健康状况并不理想，那我们首先应该反省一下我们的思维方式是否有问题。我们不要忘记，一切的思想都会在心灵中留下印记。而所有的印记都是一颗种子，沉入到潜意识的土壤中，形成某种倾向。这种倾向就会把类似的想法吸引过来，种子就这样慢慢长大，甚至在我们意识到它以前就已经丰收在望了。
如果这些想法中存在着疾患的恶因，那我们收获到的就是病痛、失败、软弱、颓废。问题是，我们在想着什么，我们在创造什么，我们将会收获什么？
如果你的健康状况需要做出调整，视觉化的规律对你很有帮助。你可以在你的脑海中构建一幅体格健壮完美的图画，并让它印在你的心灵中，直到被潜意识吸收为止。通过这种办法，很多人在几周之内就治好了长期以来的慢性疾病，数以千计的人在几天之间、甚至十几分钟之内就战胜并消除了各种普通的小病小痛。
精神通过共振的原理对身体产生作用。我们知道，精神行为是一种振动形式，所有存在形式也都是一种运动模式，一种振动频率。因此，任何振动都会改变体内的原子活动，影响到每一个生命细胞，在细胞组织内部引发化学变化。
宇宙中的万事万物都不过是一种振动形式。改变振动频率就改变了食物的本质、性质和形态。大自然中，无论是可见的还是不可见的景观，都处于振动所引起的永恒变化中。因为思想也是一种振动形式，因此，我们可以运用这种力量。我们可以改变思想的振动方式，让我们的身体达到良好的状态。
我们每时每刻都在运用着这种力量。正因为大多数人都是在不自觉地运用这种力量，因此常常会招致令人不满的结果的出现。所有问题的产生，其关健就取决于我们是否智慧地运用它，只有智慧地运用才能让一切随心所愿。这样做其实并不难，因为我们大家都有足够的经验，知道如何让身体产生愉快的振动，也知道是什么让身体产生难受、不快的感觉。
因此，我们可以把自身的经验当作顾问。当我们的思想是崇高的、进步的、勇敢的、高贵的、善良的、具有充分的建设性的时候，我们就启动了引发某种积极结果的振动形式。如果我们的思想充满了嫉妒、愤恨、挑剔、恶毒或是其他种种不和谐的情绪的时候，我们就启动了另外一种性质的振动形式，带来的也是恶劣的后果。不管是何种振动形式，如果持续下去，就会在现实世界中成形。前一种情况会带来身心健康、道德完善，而后者则会导致混乱、疾患与种种不和谐的结果。
我们现在应该明白，精神拥有一种能够控制身体的能力。
客观精神会对身体产生影响，这一点众所周知。如果有人对你说了什么滑稽的事情，你就会发笑，整个身子都会晃动起来，这说明思想能够控制身体的肌肉。再比如，如果有人对你说了什么事情，引发了你的同情，你可能会泪水盈眶，这说明思想控制着身体的腺体。再或者，如果有人说了什么让你怒发冲冠的事情，你会感觉到血液涌上你的头部，这说明思想也能够控制血液的循环。但这些经历都不过是客观精神对身体的作用，这种作用是暂时的，其效果稍纵即逝，一切很快就会恢复原告的样子。
通往健康的途径，是建立在共振法则的基础上的，这是一切科学的基石。共振法则通过精神、也就是“内在世界”发生作用。这是一种个人的努力和实践。我们的力量世界就是自己的内在世界。如果我们足够聪明，就不应该浪费时间，而是赶快行动起来，针对“外部世界”中出现的问题寻找解决方案。外部世界只不过是内在世界的反映。
答案总是能够在“内在世界”中找到。通过改变成因，结果也会发生变化。
你体内的每一个细胞都是充满智慧的，它们听从你的吩咐行事。这些细胞都是创造者，它们按照你规定的模式创造出准确的图案。
因此，如果主观意识中存在的是完美的图像，那么创造性的能量也会塑造一个健康完美的体魄。
大脑细胞的构造方式也是一样。大脑是受到精神状态，也就是心态的影响，所以，如果不良的精神状态导入主观意识中，主观意识就会把这种信号传递给我们的身体，这样我们就应该明白，如果我们希望健康、强壮、充满活力，那么这种健康、强壮、充满活力的思想一定会成为我们主导性的思想。
我们知道，人体的一切组成都是振动形式的结果。
我们知道，精神行为是一种振动形式。
我们知道，高等的振动形式能够统治、引领、改变、控制并消除低等的振动形式。
我们知道，振动形式是由大脑细胞的性质决定的。
我们也知道，这样的脑细胞是如何产生的。
因此，我们知道应该如何让身体的健康状况按照我们希望的方向发生改变。通过了解精神能量的工作方式，我们就知道，我们可以让自己无限制地与无所不能的自然法则保持和
精神对身体的控制，或者说，精神对身体能够施加的影响，获得了越来越广泛的认同。许多医生开始全力以赴研究这一问题。阿尔伯特。T。肖菲尔德博士就这个问题写了不少的著作，他说：“精神疗法现在在医学著作中还没有受到应有的关注。心理学也没有从对人类有益的角度上研究这种重要的精神能量，更很少提到精神控制身体的潜能。”
毫无疑问，很多医生治疗一些功能性的神经疾病非常有效，但我们要强调的是，他们所运用的方法完全是出于经验和直觉，而不是在学校或者从书本中学到的。
事情本不该是这样的。各个医学院完全应该对精神疗法的力量进行慎重、具体而科学的讲授。我们还可以就误医、误诊或是医疗缺乏的问题进行更详尽的探讨，论述一些被忽视的环节所造成的毁灭性的后果，但这项工作实在很容易触犯众怒。
毫无疑问，很多病人从来就不知道他能够帮助自己做些什么。如果病人能够帮助自己，他所能引发的力量至今尚不为人知。我们相信，这种力量也是远远超乎想象的。毋庸置疑，这种方式会得到越来越广泛的运用。精神治疗可以靠自己完成，方式有很多，比如，让头脑冷静下来，唤醒欢乐、希望、信念和爱的感觉，暗示自己进行常规持续的精神治疗的愿望，把自己的思绪从疾病和痛苦中转移开来，等等。
你本周的作业是，聚精会神地思考丁尼生美丽的诗行：“你们要向他开口，因为他听你们，心灵与心灵在空中相遇，他比手足更加亲密，他离你比呼吸更近。”试着去了解，“向他开口”就是触摸到宇宙全能的力量。
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