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仙道危机-第章

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我可以继续练功了。独孤南说。

要不要先休息一下。成空说。

不用,没事,独孤南说。

成空,你教教他打拳的要诀,教教他怎么样发力。黛瑶说。

阿南,你仔细看我是怎么打的。成空说着马上扎稳马步,慢慢的运力,忽然唰的一声,只见在他面前的1000斤的沙袋就这样被打散去,顿时沙子满天飞。

看到了吧,打拳只有这样才能更有威力。成空说。

哦,那你手痛不痛。独孤南说。

手,不痛,都习惯了,成空说着,将手握成拳头给独孤南看。

独孤南仔细研究他的拳头有什么不同,看来看去似乎都没有看出什么名堂,忽然看出了一点门道,就是成空拳头的全面是很平很平的,而他又看看自己的拳头,凹凸不平的。

你的拳头为什么是平的。独孤南说着,又看看姑姑的拳头,竟然不是平的,他看着姑姑说:“你们的拳面为什么不是平的。”

阿南,这个就是沙袋打多了,所以就平了呢,等你一拳能将一万斤沙子的沙袋打得粉碎,那就算是练成功了,等到以后就不打沙袋了,所以手指就渐渐不平了呢。黛瑶说。

那你们都能打碎吗。独孤南看看姑姑又看看成空说。

我还没有练到那个境界,师祖肯定可以的。成空说。

哦,那姑姑打给我看看,独孤南说。

现在不行,姑姑受伤了,还没有恢复,现在用不起力。黛瑶说。

哦,那姑姑先好好休息,我先继续练。说完,独孤南便跟着成空去练。

你先把马步扎稳,然后将全身的力量都集中到你要出拳的这个地方,再眼睛盯着你想打的这个位置,感觉自己准备好了之后,再以你自己最快的速度攻击你看中的地方。成空说完就给独孤南做了个示范。

嗯,独孤南按照成空教的方法一遍一遍的做,当然他还没有能力将沙袋一下子打得散开。但幸好他很有耐性,这些对独孤南来说都是很新奇,所以他做起来也是格外的卖力。

阿南,技巧都掌握了吗。黛瑶向独孤南的身边走来。

忽然只听得嗤的一声,成空也被吓了一跳,忙转身看……

第七章 听息

第七章听息

只见独孤南已经将一袋500斤的沙袋打散,地上满是沙子。

阿南,你终于能打散了,成空高兴的说,“师祖,你看南南是不是很聪明,一点就会了。”

嗯,不过出拳的速度和准度还不够快,还有收拳和换拳还不够快,因为在实战中别人不会像沙袋一样等着你来打,别人也会跑也会躲,所以就要能将拳收放自如,攻守兼备。黛瑶说,“所以还要继续练,不要骄傲。”

嗯,姑姑,我会好好练习的,只是我有一事不明白。独孤南说。

嗯,阿南说吧。黛瑶说。

我听姑姑老说在实战中,我想问下修炼和实战有什么关系,修炼不就是为了长生吗。独孤南说。

听到这话黛瑶和成空都笑了。

你想啊,如果你修炼到很高深的时候,便有很多人来找你切磋,有些是善意的,有些是恶意的,阿南刚刚上山来的时候,不就是有很多人来这个找麻烦吗,所以说修炼首先要懂得保护自己,即使面对很强大的敌人,也要想方法战胜他。黛瑶说着,但独孤南不是很明白,但暂且先记下。

嗯,现在姑姑只能把最基本的修炼方法传授给你,至于以后能练到什么样的程度,就完全要看你自己了,姑姑知道你很聪明,但要想把功夫练好,光有聪明是不够的,而且最重要的还是勤奋,脚踏实地的练习。黛瑶说完,将手一挥,变出了一本书,递给独孤南。

阿南,这个修炼的招式并不是一朝一夕就能掌握的,以后你要每天勤加练习,有不懂的地方就要成空教你,给你讲解。黛瑶说。

独孤南接过书,看了看,只见书很精致,里面有很多字,也有图画,只是独孤南将书一看长久,就好像从里面走出一只猛虎,张开血盆大口,将他吞食了一般,他一惊慌,便将书掉在了地上。

黛瑶看着他惊慌的样子,问道:“阿南,你怎么了。”

姑姑,我害怕,我不敢看。独孤南说。

黛瑶将书本捡起来,说:“不怕不怕,这些都是假的。”说着,他将书翻开让阿南看。

独孤南壮着胆子,看一眼书就不敢看,黛瑶又耐心的开导他,要他看,慢慢的,独孤南便再一次次的看,直到不害怕的时候,他才敢接过书来仔细看,只见,这书上都是一幅幅的图画,每个招式的基础和变化,都很详细,最神奇的还是看一副画时间稍微长一点,这些分散成一幅幅图画的招式会合成一个连贯的招式,每招每式都演绎出来。

独孤南再翻开后面,有猫,有豹,有鼠,有鱼,也有龙,有朱雀,有凤凰,当然还有很多很多独孤南没有见过的动物。

成空,阿南也要学习文化知识,只有读书才能明事理,你以后白天带着他到镇上的学堂里,让他跟着先生上课,晚上你们就一起好好修炼。黛瑶对着成空说。

她忽然想到要让阿南去学文,是她看到了书上有文字才想起来。

是的,师祖,我会每天带他去上课的,让他去凡间考个状元。成空说。

嗯,接下来还有柔骨,铜筋,养生,内壮,听息,择气,金丹开窍。但柔骨,铜筋,养生,内壮这些都是内练的,现在南南还没有达到这个境界,也不好指点,这些就以后由你来教他吧。黛瑶说。

是师祖。成空说。

嗯,那现在我就先教他听息,你也先去休息吧,晚上也很晚了,明天你就带着他去找学堂吧。黛瑶吩咐完成空,就带着独孤南进入了内室。

阿南,你过来,你现在按照我刚才教给你的方法打坐。黛瑶说,“南南,修炼这门功夫不仅要吃苦,而且还要能耐得住寂寞,在将来,有可能你是一年,二年,十年,二十年,甚至是上百年上千年要自己一个人在一个地方渡过,这种无边无际的寂寞,你能承受得住吗?”

一个6岁的孩子还不懂得寂寞是什么,他只是想着一心要修炼成仙,因为婆婆不能白死。于是他很坚定的说:“能,我能耐得住寂寞。”

黛瑶微笑着看着他,或许此刻他自己也不知道独孤南是不是会耐得住寂寞。

那好,现在开始我就教你呼吸吐纳的方法,你要用心学。黛瑶说完,在蒲席上打坐。

南南,你要和我坐的一样。黛瑶说着,独孤南就按照黛瑶的样子打坐,只是刚刚开始这个腿有点不好放,不能两个脚掌同时向上的。

于是独孤南就一个脚掌向上一个脚掌在下面这样坐起来。黛瑶看到之后说不行,要独孤南重新学着坐,经过好长时间之后,独孤南终于能将两个脚掌都朝上了,但是坐的很痛,很吃力,而且整个身子都要挺直起来,只要稍稍一弯下去,整个身子就会很痛。

姑姑,打坐为什么一定要这样,这样很痛的。独孤南问道。

只有这样坐,打坐的时间才会坐的长久,自身的筋脉血液才会畅通无阻,只有这样坐,不管坐多长时间脚都不会麻木。黛瑶解释道。

哦,独孤南终于明白了,他知道这样坐的好处,不管怎样都要忍住,刚刚坐起来虽然脚很痛,不过可以忍,背一定要挺直,这么长时间也很累,但一定要忍着。独孤南暗暗下定决心一定要好好学习。

坐好了吗,适应了吗。黛瑶微闭着眼睛说。

没事,就是有点痛,全身都痛,独孤南说。

嗯,这是因为你刚刚开始的缘故,等到时间长了之后,痛就自然消失了。黛瑶说,“从现在开始,我教你吐纳的方法。首先你要听我把功法介绍给你。”

吐纳指把胸中的浊气从口中呼出,再由鼻中慢慢吸入清鲜之气。正所谓‘吹呵呼吸,吐故纳新’就是说吐出浊气,呼入清气。行气用鼻子呼气,用口吐气。等到自身感觉自己的气息渐渐少了,就是长息。吸气只有一种方法,吐气却有六种方法。吸气的一种方法就是吸气。吐气有六种方法,分别是吹、呼、唏、呵、嘘、稲,这些都是往外呼气。一般人的呼吸是一呼一吸,如果不是一呼一吸的,就叫做长息。呼气的方法,在寒冷的时候,要把体内的寒气吹出去,在温暖的时候也要把体内的热气吐出去。吹以去热,呼以去风,唏以去烦,呵以下气,嘘以散气,稲以解极。”这个就是吸取生气,吐出死气,这样身体就可以健康。

吐纳属气功中的炼气技法,吐纳即呼吸,呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换,也称肺呼息。所谓内呼吸,是血液与组织细胞的气体交换,也称组织呼吸。气功的呼吸,主要调整肺呼吸,使之达到古人形容的“吐惟细细,纳惟绵绵”的均匀、细缓、深长的程度。进而对内呼吸产生良好的影响。你现在刚刚入门,这么吐纳是修炼中很重要,当你的吐纳练息达到高层次时,则无息可调。那时呼吸微微,忽然遽断,进入胎息境界。黛瑶喝了一盏露水茶,说。

姑姑,什么是胎息境。独孤南问道。

古语有云:得胎息者,能不以鼻口嘘吸,如入在胞胎之中,当你练功到深处的时候,就像胎儿在母腹之中,鼻无出入之气。黛瑶说,“阿南都记住了吗。”

嗯,记住了。独孤南说。

黛瑶深知他记忆力之强,所以也就放心了。

那好,我现在就教你具体的练法要诀。黛瑶说。

吐纳练息的要诀是吸气时气贯注于腹部,呼气时气上引至头巅,这样可以吸取生气,排出死气和病气,同时提高人体潜能,进入功能态。吐纳的方法很多,分动静两类,我就和你说一说几种目前较为流行的吐纳练息法。

六字气诀——通过鼻吸口呼,呼气时结合默念嘘、呵、呼、歙(音:吸、涉)、吹、嘻六个字音,用以影响肝、心、肺、脾、肾、三焦,祛除各脏腑病邪的一种气功锻炼方法。

六字气诀的具体练法是:坐式、站式均可,口呼鼻吸,呼气时根据需要默念嘘、呵、呼、欷、吹、嘻六字。嘘治肝之实证,如头痛目赤,肋疼易怒;呵治心之实证,如口舌生疮、心烦不寐;呼治脾之实证,如脘腹闷胀,食积不化;

嘘治肺之实症,如痰多气壅:口干咽疼;吹治三焦之实证,如腹胀、大小便不通。六字气诀可以单独作,也可配合其他功法。另外,六字气诀是一种以泻实为主的功法,你在阳虚自汗的时候禁止修炼,在虚症的时候也要慎用。春季脾气衰不练“呼”字;夏季肺气衰不练“嘻字”,秋季金克木,不练“嘘”字,以免伤肝。冬季不练呵,以免心衰。

之后也是最开始的阶段,你在每日子后午前取仰卧式,瞑目静心,摒绝杂念。先鼻缓缓吸气,吸气极满后闭目不息,随即默数数字,自一至百以上。当闭气至极,则以口缓缓吐气,吸气或吐气皆须极细极微,毫无气息出入之声,以鸿毛置鼻孔处命纹丝不动为标准。练习日久,每次闭气默数的数字可达数百以至数干,在此期间将自然出现胎息状态。

当然,等你以后长大了,见识的世面也多了,遇见别人的吐纳方法之后,万不可见异思迁,喜新厌旧而去修炼别人的吐纳功法,这对你是没有好处的,因为别人的功法是一整套体系,不能参杂修炼,那样只能越来越乱,你可切记。黛瑶说。

嗯,姑姑,我记住了,独孤南说。

嗯,那你就微闭双眼,嘴唇微微开起,然后舌尖轻轻抵上颚,盘腿坐好,集中注意力意守丹田。
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