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人们或多或少能从鞋子上获得一点乐趣;不论是在多么严苛的着装规则之下,你总能在鞋子上表现出一点自己的个性,这或许可以算是鞋子的主要魅力之一吧。
■喜欢穿高跟包鞋的女子
个性成熟大方,喜欢思考,头脑聪明。在生活及工作上都相当尽责与努力,对周围的人事物要求会比较高,但是因为想要的东西太多,有时会因为无法满足而脾气不佳。
■喜欢穿运动及休闲鞋的女性
表面上看来大而化之,容易相处,但是她非常会保护自己,警觉心很强。外表好像很容易和男生打成一片,其实她们都把这些男生当成同性朋友一般,反而对于心里喜欢的那一位,保持距离敬而远之。一般朋友比较难看出她的心事,在坚强的防卫之下,其实她有非常脆弱的情感。
■喜欢穿凉鞋的女孩子
对自己相当有自信,喜欢将自己美好的一面表现出来。一般而言她的人缘不错,朋友也不少,对异性也很有兴趣。不过有时候会对男友要求较多,希望对方意见与自己一样,而且个性颇为固执,不易说服。
■喜欢穿学生样式鞋的女孩子
造型简单鞋子的女子,个性单纯敏感,家庭教育严谨,容易压抑自己的情感。一般来说爸妈可能管得比较紧,或是学校、工作场所风气较为保守,所以平时言行比较内敛,但是这样的女子其实内心会想尝试一些冒险的经历。
■喜欢穿短统靴子或长统马靴的女子
爱好自由,个性独立,不喜欢受拘束,勇于表现自己。一般来说这种女子不是外表出众,就是相当聪明有能力,容易成为异性倾慕的对象。
■喜欢穿厚底鞋、造型特殊鞋子的女性
注意时尚并且追逐流行,喜欢成为大家注目的焦点,外表看来作风大胆,其实内心相当保守。她可能对自己本身不具备足够的信心,所以会希望成为流行的一分子,让人也注意到她的存在。
科学研究人员告诉我们,只要不断进行脑部训练、保持脑部活力,就能延缓大脑衰老,永葆着我们的青春。
好心态是青春的保鲜剂
从古代炼丹家苦心炼制长生不老药,到今天各种健身方法延缓衰老,世世代代,人们都在寻求永葆青春的绝招。英国的神经学家经过多年研究,总结出了人类永葆青春活力、延缓脑部衰老的七大秘诀。
秘诀一:有氧适能,经常进行有氧锻炼,保持大脑供氧充足。
秘诀二:一份能激起活力的工作。
秘诀三:接受良好的教育和不断求知的欲望,保持思想开放。
秘诀四:最小的压力,轻松生活。
秘诀五:有朋友相伴和良好的社交关系。
秘诀六:良好的食欲,多吃鱼类、水果和蔬菜。
秘诀七:始终认为自己还很年轻心态。
只要遵循这七点,即便年纪再大,你也始终能保持头脑敏锐、充满活力。研究人员还特别强调,年轻而乐观的心态非常重要。“如果你自己都认为已经老了,那又怎么可能看起来年轻呢?”
最后,研究人员还提出了几种在家里就可以进行的脑部训练方法,希望永葆青春的你,不妨试一试吧。
1。时不时想想未来该干些什么,多勾勒脑图。
2。如果想要自己记住些什么,不要记在便签上,强迫自己用脑子记。
3。阅读报纸杂志时,首先浏览所有内容,脑中形成整份报纸的粗略印象,再挑选感兴趣的细读。
4。面对一件复杂的事,不要感到头疼。分成小任务,一点点完成。
5。养成爱做纵横字谜、猜谜语的好习惯。
6。多玩电脑游戏,增强手脑配合。
7。不断尝试新鲜事物,不要总在某个特定时间做同样的事。
8。试着去接受比自己年轻的人的观点、行为,保持思想开放。
轻松应对“年龄恐惧症”
一些年过30的白领女性,因各种原因,对自己年龄渐大、事业未成的境况产生的悲观、消极情绪,就是所谓的白领“年龄恐惧症”。面对“年龄恐惧症”我们应该怎么做才好呢呢?
■应学会提升自我修养
当青春渐逝,不少女性对自己的将来产生了危机感。其实,这样的恐慌大多由内心的不自信而导致。
面对这种情况,最好的办法就是通过学习,提升自己的知识修养等“内功”。
■步入中年,更应学会调整心态
中年女性在社会上承担着巨大的压力,往往会幻想自己离开竞争激烈的职场和嗷嗷待哺的婴孩,回到童年,或者回到宁静的小山村。但是现实毕竟是现实,人能逃到哪去呢?于是中年女性只好跌入情绪低落、状态萎靡的怪圈。
对待这种情况,瑞士心理学家认为,人在中年后要重新调整自己的方向,逐渐由关注身外之物变为更多地关注自己的心灵,逐渐领悟到人生的智慧,这样才能减轻心理压力,顺利地度过“中年危机”。
■成功并不只属于年轻人
有些中年女性有时候会在偶尔失败的时候感叹自己“老了,没有以前能干了”。其实,成功在什么年龄都是可能的,只是我们可能在潜意识里是想给自己找到托词,找到一种合理化的理由。所以,大家需要正视年龄问题,而不能总用一些合理化的说法来给自己的逃避找理由。
好习惯,让你永远18岁
任时光流逝,你却像在保鲜箱中生活一样,依然年轻貌美、精力充沛,这是女性们都梦寐以求的事。美国心理学临床专家指出,只要改变一些“小”习惯,就能轻松“永驻青春”。
■坐直了
坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者,看上去更自信,也更有朝气。正确坐姿还可以预防肌肉、关节疼痛,减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛。
体态欠佳者可通过练习瑜伽或普拉提来改善。这能增强腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉,使上身轻松挺直。
如果没时间练,不妨每隔1小时抻拉一下身体:双脚触地,肩膀和下颚放松,双手置于大腿上;慢慢地将肩膀向后背伸展,挤压肩胛骨,保持5秒钟。每回抻拉三四次即可。
■每周至少有3次愉快的性生活
研究证实,性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其他“无性”同龄人,看起来要年轻12岁。因为前者皱纹少,皮肤更为光滑细腻。研究人员表示,在性生活过程中,大脑会分泌一种激素。它能减轻压力,使“时光倒转”。此外,愉悦的性生活,能让人睡得更香甜,皮肤自然也更白皙光洁。
■描眉
拥有两弯黛眉使人显得更年轻。眉毛稀薄,无法凸现个人特征,就算少年也会失去青春气息。
要修出好眉毛并不难。首先,在眉毛稀疏处用深色眉笔涂抹,营造出浓密的感觉。然后用手指将颜色抹开,使其更自然。关键是要遵从自然眉型勾描,别把眉峰画得太高,不然整张脸会充满怒气。
■涂脂抹粉加染发
用高光粉底勾勒出脸部轮廓,稍稍抹点胭脂;给头发染个时髦的颜色,人顿时能换个模样。
■及时买合身的新内衣
女性都知道,胸部会随年龄增长而下垂,可很少有人会想办法来掩盖。好的内衣能让女性有充实、被保护的感觉。
当体重出现明显增加或减轻时,应及时测量胸围,更换内衣尺码。
■美化双手
指甲上亮晶晶的装饰品,或手指上小巧的戒指,都会转移人们的注意力,从而忽略手部皱纹或斑点。英国的一项研究发现,49%的受访者认为,精心修饰双手的女性看起来更年轻。
■戒烟
吸烟者的眼、嘴部会提前出现大量皱纹,脸色也更灰暗。
皮肤病学临床专家指出,戒烟没有早晚之说。即使是多年的瘾君子,一旦戒烟,身体仍能修复之前造成的损伤,肤色会有明显改善,皮肤状况也会焕然一新。
■愉快地笑出来
人们习惯把呆滞、无力的微笑,看作是“年老”的征兆,蜡黄的牙齿从唇间露出,僵硬的嘴角边是条条细纹,缺点也在瞬间被无限放大。然而,如果是发自肺腑地开怀大笑,其真诚会感染周围的人,甚至还能抹去额头的年龄标签。
女人生活别太焦虑
生存焦虑已经越来越多地出现在现代女性中。适当的焦虑可以给我们动力,但焦虑过度或者时间过长,则会使生活乃至生命的质量下降。
■成功因为敢于失败
任何一个人,都可能遭遇或多或少的挫折、经历或大或小的失败,如果我们只允许自己成功,那么无异于对自己下了一个非理性的命令,让自己对抗生活的自然法则。这么做的结果,只能平添我们内心的无助感。相反,如果我们把犯错误或者品尝失败的权利还给自己时,我们会发现:其实除了我们自己,没有人要求我们必须十全十美,永远成功。事实上,成功的唯一秘诀是:敢于失败。
■平常心即是生活之“道”
心理学家指出,凡是人,都有五种基本的需求:生理需求、安全需要、归属与爱的需要、尊重需要和自我实现的需要。
无论哪一个层次的需要,都是健康心灵的正常反映,越是能够坦然接受并且积极满足他们,我们越能获得力量,越能真实而自在的生活。
心理压力大,皮肤很受伤
人无时无刻不存在于心理压力之中,事业、家庭、人际关系以及情感、生活,心理压力在人的生活中扮演着一个“无声杀手”的角色,可能你并不知道你所承受的心理压力达到的程度,但你的皮肤却可以清楚地告诉你:你的压力太大,这让它很爱你!
■疱疹
心理压力使身体的抵抗力降低,这样一来,免疫系统的防线就不那么牢固了。你将很可能会因此感染上水疱和生殖器疱疹。
■皱纹
焦虑消耗了许多生命活动所需的营养,使细胞活动和新陈代谢速度减慢,皮肤就会表现出灰暗和缺乏弹性,皱纹也就更容易显露出来。有时,在心理压力状态下的皱眉和肌肉紧张也会加速皱纹的产生。
■粉刺
心理压力促进了皮脂腺的活动,使皮肤出油,促进了粉刺的产生。
■体重减轻或增加
理压力会改变你的食欲,在心理压力状态下,有的人体重会增加,而有的人却会减轻。
■湿疹
心理压力本身并不会使皮肤干燥、脱落,但它可以加重已经有的症状。比如心理压力之下的出汗不但会使湿疹更加严重,甚至还会导致脱皮、流脓、发红和发痒,有时还会扩散到皮肤表面上更大的领域。
■脱发
受到精神创伤的人由于激素增加和血液循环中出现的问题,会使黑头发脱落。只有心理压力水平恢复正常时,头发才会重新生长。
怎样才能有效地减轻心理压力
心理压力对身体不好、皮肤不好,对什么都不好。那么我们怎样才能有效的减轻心理压力呢?
下面就给大家介绍几种实用的减压小技巧:
■情绪转移
人们在苦闷时,可以通过看书、看电影、参加体育活动、参加社交等方法转移注意力,以减轻心理压力。
■让生活充满秩序
有秩序的生活会使你每天头脑清醒,心情舒畅。每天下班前整理好办公桌,定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。
■保持平和的心境
不要时时感到倍受压力,是保持良好心境的关键。为此,你应该每天至少从事一种体育活动,时间不少于半小时;最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方,每天去那里呆上一刻钟,在让你开心的事情。这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。
■坚持自己的价值观
一定要弄清楚自己最想要的到底是什么?金钱、富有刺激的生活、挑�