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访问实录
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脑呼吸可以恢复左右脑的均衡”
美国内华达州州立大学人类学系 Geoffrey K。Leigh教授
美国内华达州的州立大学因为把脑呼吸用于公共教育而受到瞩目。该校的Geoffrey K。Leigh教授正在进行儿童能量场的研究。1998年开始对脑呼吸训练项目产生兴趣，此后一直从事相关的研究工作。
在2004年7月于韩国汉城召开的“国际脑呼吸座谈会”上，Geoffrey K。Leigh 教授作了“美国公共教育单位进行脑呼吸训练的效果”专题演讲，受到与会者的关注。下面是Leigh教授的访谈录。
美国的公共教育在用什么方法进行脑呼吸的训练？
我们以位于美国拉斯维加斯的两所小学的学生为对象进行了脑呼吸训练，主要有以下3个内容：提高脑活性化并能唤醒大脑的体操（Wake…Up Gym），提高注意力的能量集中训练（Energy Focusing），以及由能对脑产生积极刺激的游戏和运动组成的Brain Building。一般每周1~2次，每次10~15分钟。
脑呼吸训练会对孩子产生什么样的影响？
我对于脑呼吸训练的学习效果印象特别深刻。我觉得可以充分利用它，把它作为特别好的教育方法来实施。根据我的研究结果，脑呼吸对于孩子会产生特别积极的影响，比如说，我对参加脑呼吸夏令营的孩子们进行了调查，他们每周进行3次训练，每次50分钟。结果表明，他们进行训练的时间越长，能量场就越大，学习氛围就越容易形成。这项调查结果已经作为特别专题登上了拉斯维加斯日刊。
能不能具体说明一下脑呼吸练习的过程？
每天早上把孩子们集中到操场上，先让他们练习前面说过的唤醒大脑的体操（Wake…Up Gym ），最后以用手指环绕托头的动作结束体操。孩子们很喜欢，即使在上课的时候也经常做这项体操。有一天我问一个孩子：“你知道为什么骑自行车的时候要带头盔吗？”他居然很自然地回答道 ： “因为大脑控制着我的全身。”这让我非常惊讶，不用别人指点，他自己已经明白了脑的重要性。
在能量集中训练（Energy Focusing）中，孩子们都练习冥想，感知同班小伙伴的状态。这项训练结束以后会明显感觉到孩子们变得非常开朗和自信。
有很多能对脑产生积极刺激的游戏和运动，比如让孩子们把自己感知到的能量以图画的形式画出来，再比如让孩子们随着节奏感很强的音乐舞动身体等等。在这项训练中老师们也很愉快。目前的教育方式都是以思考和想法为中心的左脑方式，右脑处于闲置乃至麻痹状态。对孩子进行音乐美术等训练来开发右脑，可以使左右脑的机能统一。结果表明，孩子们的学习能力有了持续的增强。
脑呼吸训练的效率是怎样体现的？
我们分别对进行过和没进行过脑呼吸训练的孩子做了问卷调查。结果表明，进行过脑呼吸训练的孩子们的集中力有了提高，变得冷静自信，身体也变得柔软，力量增强。
用GVD来测定学生的能量场。结果显示，脑呼吸训练后孩子们的能量场更加均衡和发达。二年级学生的阅读能力测试成绩十分优秀，这说明他们的记忆力得到很大的增强；接受脑呼吸训练的一年级某班级被选为全校最有创意班级，这说明脑呼吸训练在提高创意力方面的作用。
此外，孩子们还经常说“我要尊重长辈”“心里变得温暖，觉得有感激的想法”。可以看出脑呼吸训练不仅能提高孩子们的学习能力，还对健康与能量场的均衡和发达有很好的效果。
对于脑呼吸在美国的公共教育中取得的良好效果您有什么看法？
对于美国小学教育中存在的问题，脑呼吸是很好的解决方法。一般情况下，测试孩子们的能量场会发现他们都处于完全向外界开放的状态。也就是他们的大脑完全不设防，既接受脑呼吸这样好的信息和能量，同时也接受不良环境和不正确的信息所带来的影响。
如今，美国的不良信息和环境太多了。如果任由不良影响充斥孩子的大脑，那么以后好的环境以及能量要想再进入就很难了。这是美国教育体系存在的问题。要想解决这些问题就非常需要有创造性的方法，而能最大限度地活大脑、调整身心状态的脑呼吸对于这些问题的解决是非常好的方法。
作为一个教育工作者你怎么看待孩子？
孩子刚出生的时候，他的能量场十分健康并且活力充沛，所以能非常自然地认知周围的情况，本能地保护自己并和父母交流。但是在成长过程中，随着身体的变化以及教育和社会氛围的影响，能量场逐渐减小。我们大人应该帮助孩子保持对自己的关爱和尊重，教给他们如何表现自己的生存之道。孩子通过脑呼吸中注意自身的训练以及表达自己感觉的训练，对于自身认知能力的提高有明显的作用，并且能培养自发地选择及控制管理信息的能力，这是很惊人的一点。
今后的研究计划是什么？
美国的孩子中5％~20％都有注意力不集中和多动症的症状。我很想研究一下脑呼吸对于这样的孩子会产生哪些积极的影响。这样的孩子最需要的是情绪上的支持，有了情绪上的支持，他们的这些症状就会很快好转。父母不要误会，不要觉得孩子注意力不集中，或者各种多动的表现是因为孩子想要故意为难父母，和孩子之间形成更亲密的关系，并且能使孩子的情绪恢复安定。其实孩子之所以有这些表现是因为他们的某种脑机能比正常孩子弱一些。近来通过脑呼吸，出现了某些好转的病例。我很想知道脑呼吸到底会在孩子的情绪安定和脑机能的活性化方面有多大的影响。相信这项研究成果出来以后，一定会促成父母
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整合教育：均衡使用左右脑
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为了把孩子培养成为大脑的主人，有必要对孩子的用脑习惯进行一下仔细的检查。就像生活中人们都习惯于使用左右手中的任何一只手一样，大脑也有被经常使用的一侧（左脑或右脑），换句话说，多数人都是只习惯于使用某一侧的大脑进行思考活动，即两侧大脑处于不均等的开发状态中。
具有创造性能力的思考方式一般被称为右脑非语言表达思考方式（感性直观思维），也就是通过图形影像进行思考的意思。与之相反，总是需要语言介入表达的思考方式则是左脑表达方式，被称为左脑语言表达式思考方式（抽象概括思维）。但是不论做什么，只单纯使用右脑或者左脑都不能得到令人满意的结果。
艺术家也是如此，比如贝多芬，他为了能把在大脑右脑中浮现的音乐构想转换成卓越的乐章，需要用左脑的抽象概括思维进行无数次的短曲速写以进行构思。
多数伟大的艺术作品和学术研究成果都是在左脑与右脑均衡协调的作用下产生的。为了用语言或文字把在右脑中瞬间产生出的灵感表现出来，一定要有左脑的协助。低年级的孩子右脑比较发达，而中高年级的孩子受长期应试教育的影响，其思维方式多数都是偏左脑型思维方式。因此为了能够培养创造性的人才，我们有必要开始摸索左右脑整合教育的方法。
对于比较散漫的孩子来说，对他进行以图形影像为主的视觉化教育方式（右脑）要比以语言为中心说明为主的教育方式（左脑）更见成效，并且能提高孩子的注意力。右脑发达的孩子不喜欢用手一笔一笔地书写，或者一字一句地朗读。但是令人惊奇的是右脑型的孩子在翻看书本的时候，对其内容具有超乎想象的记忆力，就像用相机拍照一样，会把相应内容以图形影像的方式保存在大脑中。
还有很多孩子不习惯静静地坐着学习，他们会不断地挪动身体，做出各种动作，这样反而能得到好的学习效果。虽然在父母的眼中看来，右脑型学生的学习态度好像不够端正，也不怎么努力，但是他们确实是在以自己的方式进行学习。这类孩子虽然想象力和创造力都非常突出，学习效果也很明显，但是可能缺乏逻辑判断能力、忍耐力和思维的缜密性。考虑到孩子的用脑习惯，对于右脑型孩子来说，与其一味地培养他们阅读速度还不如让他们一个字一个字地熟读以培养其耐性。同样道理，对于左脑型孩子来说利用图形影像思考的方式会对他的速读产生帮助。
仔细研究孩子的用脑习惯，对左脑型孩子利用右脑型孩子的优点、右脑型孩子利用左脑型孩子的优点进行提高训练，以使两侧大脑都能够得到均衡发展，这才是我们思考的重点。右脑型孩子在上语文课时可能经常出现走神儿犯困的情况，但是在上绘画课的时候可能会精神高度集中，甚至达到忘记时间的程度。
如果说左脑是用语言思考的话，右脑就是用图形思考。如果说左脑是主管语言、逻辑、分析的思维，右脑就是主管视觉、空间、感知的思维。
当然不能说左脑和右脑是完全独立的个体。左脑和右脑是由叫做胼胝体的神经纤维体所连接并进行交流的，真正的创造力是通过两侧大脑的综合作用产生的。
父母为了激活孩子的大脑，应该注意观察他们的用脑习惯，有必要随时进行左右脑转换使用的训练。
对于右脑型的孩子，要通过让其用语言或文字把头脑中的影像表达出来，或者提出一个问题让他持续不断地进行思考。这种以左脑为主的训练方式能让孩子的两侧大脑得到均衡的发展。而对于左脑型的孩子则需要让其进行以右脑为主的思考方式的训练，比如让他用图形影像的方式把自己的想法（逻辑思考）表现出来等。能够培养右脑使用习惯的方法很多，比如听音乐、画画、摄影，甚至叠纸游戏等等。在买来新的电脑或手机后，在不翻看使用说明的前提下，进行各种功能的摸索试验也是非常有趣并且是行之有效的方法。
除此之外，还可以与孩子围坐在一起做本书后面的彩色卡片游戏。可能刚开始的时候猜对的概率超不过10％，但是随着反复的练习，你会吃惊地发现猜对概率上升的幅度非常惊人。
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不能集中精神的原因
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孩子的大脑神经体系与大人不同，他们的大脑神经体系在运行过程中具有高度的自我调节能力，可以自己进行构造调整及机能转化。对电视、广播以及网络上的信息，现在孩子的大脑不经过任何过滤就会接受，还会主动地向这些“刺激和噪音”所妥协。因此他们具有能瞬间保存大量信息（转化成图像）的优秀的影像能力，同时也会因为大量信息的作用呈现注意力不够集中、比较散漫的现象。这样的孩子可能在做作业、准备学习用品等琐碎的日常小事上提不起任何精神，但是对新奇的事情则会有百分之百的好奇心和求知欲。
举个有代表性的例子，在进行HSP训练的过程当中，就有一些患有ADHD（Attention Deficit Hyperactivity Disorder：多动症）的孩子得到治愈。这样的（行动散漫）孩子大部分是前脑叶附近的脑神经系统较弱，因此应该发掘使其感兴趣的事情，让其埋头钻研。通过这个过程使左脑和右脑协调整合，使整个大脑受到共同的刺激，脑回路就能够变得